필테+요가보고 쉬운 운동이라고 말하는 사람들

"필테 요가가 운동이 되냐" 라고 공격하는 사람이 있음.

인성에 문제가 있는 사람들이니 상대안하는게 최선.

괜히 발끈해서  "필테 요가가 얼마나 힘든지 아냐!!  아쉬탕가 30분만 해봐" 라고 반박하는건,  그들에게 좋은 먹이를 주는 것 뿐임.

왜냐하면  필테+요가는 운동강도가 낮은게 사실이라서,   '뭐가 더 힘든 운동인가'로 논쟁하면 불리하거든. 

필테+요가는 체형과 자세를 교정해주고 내 몸에 대한 인지력을 향상 시켜주는데 좋은 운동인데,  굳이 운동강도가 낮다고 무시받을 이유가 없음.

〈결론> 

1. 논쟁을 안하는게 최선이지만,  만약 논쟁을 한다면 포커스를 운동강도에 두지말것.

2. 진짜로 힘든 운동 =  운동선수들도 힘들어 하는 운동 =  42km마라톤, 인터벌 달리기, 크로스핏 등등

     

42km 마라톤같은 몇가지 예외를 빼면

젤 힘든 운동은 프로스포츠 선수 or 태릉인이 하는 체력훈련임. 

[익인1]

쉬운운동이라 하고 너도 하라고 추천해주기 ㅎㅎ

[익인2]

단순하게 빡! 하는 게 아니라 섬세하게 힘든데 그걸 설명하기 귀찮아서 ㅇㅇ 너말 맞음 이렇게 되는듯...

[글쓴이]

힘들다는건 상대적인것. 필라테스 + 요가를 어떻게 해도 마라톤보다 힘들순 없음. 그게 빡이든 섬세하게든. 강한 체력을 요구하는 종목의 운동선수가 필라테스+요가하는건 보기 힘듬. 이들은 보통 크로스핏 or 인터벌 달리기등으로 체력을 키움.