호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/57165539주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

요가 좋아??11

l조회 187
이 글은 2년 전 (2023/12/13) 게시물이에요

유연성 제로에 몸치여도 할 수 있을까...? 글고 꼭 레깅스 입어야돼?

연관글
좋아하면 ㄹㅇ 암살자가 되는 나...
동아대 공대중에 제일 좋은과가 뭐여2
어떤 친구가 좋은 친구로 기억에 남아?6
대표 사진
익인1
ㅇㅇ
2년 전
대표 사진
익인2
내친구 숙이면 90도도 안됐는데 나랑 한두달? 이상하고 발에 손끝 닿일랑말랑 바귐
2년 전
대표 사진
글쓴이
오오 발전하는군아... 혹시 요가할 때 꼭 레깅스 입어야돼...?
2년 전
대표 사진
익인2
아닝 트레이닝복 입어도되는데 웬만하면 자세볼려면 붙는게 입는게 좋아서 난 레깅스 입긴했어 안입으시는분들도있음!!
2년 전
대표 사진
글쓴이
앗 글쿠나 알려줘서 고마웡!!!
2년 전
대표 사진
익인3
요가 혹시 다리찢기도 가능하게 돼..?
2년 전
대표 사진
익인2
어.. 다리찢기는 안했었는데 음 유연성 좋아지고 고관절 부드러워지면 조금씩 가능!! 고관절 사이가 부드러워질려면 스트레칭 요가많이해줘야해 고관절 짱많이 풀어주는게좋아 난 골반이 틀려서 한쪽은 앞뒤로 찢기 가능 벌려서 찢는것도 한.. 3-4센치 뜨는거 말고는 찢어지더라!! 스트레칭 자주하면 좋아 강하나쌤 고관절 풀기 많이해주고 집에서도 고관절 스트레칭 많이해주고 나중에 다리찢기 스트레칭 따로해보면 집에서도가넝!
2년 전
대표 사진
익인3
오오 다리찢기 너무 해보고 싶었는데 강하나쌤 고관절 스트레칭 찾아봐야겠다!! 고마워!!
2년 전
대표 사진
익인2
무리하게 첨부터 찢으려고하면 진짜 아프거나 크게다칠수도있어서 교정스트레칭도 하면서 관절 잘 풀어주고 한두달뒤에 시도해!!! 꾸준히하는게좋앙 안하면 다시 굳음 ㅜㅜ
2년 전
대표 사진
익인3
2에게
옛날에 아이돌 막무가내로 눌러서 피터지는 거 보고 꼭 그래야 하는 줄ㅜㅜ 상세하게 알려줘서 너무 고마워!!
2년 전
대표 사진
익인2
3에게
우린 그렇게 급하지않으니까앗..!! 골반도 틀려있는 상태면 더 잘 안되거덜랑..... 조심히해~~!
2년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
오늘도 일을 해야된다고
7:53 l 조회 1
요기요 출석체크 아직도 안되네
7:52 l 조회 2
왓츠인마이백 왤케재밌음?
7:51 l 조회 3
이성 사랑방 난 항상 내가더 좋아하는 연애가 후회가 많이남아..
7:50 l 조회 6
너희 5~6살 어린 이성보면 외모상관없이 귀여워??3
7:50 l 조회 10
아 연차냈다가 취소했는데 골골거리는데 다시 오늘 쉰다하면 안되려나
7:50 l 조회 7
비빔밥은 살 안 찌지?ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ4
7:49 l 조회 22
아이 낳고 싶다는 생각 드는 친구 부럽다
7:48 l 조회 22
문신에 대한 누군가의 일침 (퍼옴)2
7:48 l 조회 27
하 그 예쁜데 남자인 유튜버 이름 뭐더라2
7:45 l 조회 37
공시익 오늘부터 더 열심히 달린다1
7:45 l 조회 14
12시에 자서 5시30분에 일어났는데 더 잘까
7:45 l 조회 7
아는애 블로그에서 청순여리st사랑받고자란티+금수저유학생 컨셉잡는거 불쾌하다
7:44 l 조회 56
베르나르 베르베르 책 어려워?2
7:43 l 조회 23
HOT
더보기
thumbnail image
3년동안 근무시간에 딴짓한 경찰 86
thumbnail image
30살~34살 무서워하지말고 들어 43
thumbnail image
라부부의 인기 급락 27
thumbnail image
친구랑 굴보쌈 먹었는데 나는 굴 1개도 안 먹었는데 반반 계산해야돼? 110
thumbnail image
식대로 점심 대신 카페 먹었는데 개념 없는거야? 34
나 회사 못 버티겠어 1
7:42 l 조회 43
아 남친 누나 축의금 얼마해야 하지...5
7:42 l 조회 33
손절했던 친구 1년4개월만에 먼저 연락 왔다
7:42 l 조회 51
8ㅡ40분에 롯데리아 오픈인데 뭐먹을까 1
7:41 l 조회 7
일 한지 6개월만에 번아웃 올수있어?1
7:40 l 조회 39
새언니가 하는 아가씨 호칭이 왜캐 부끄럽지 2
7:40 l 조회 37


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
7:52
1규진 이번에 공구 연달아하길래 또 해외여행가나 했는데 4
2 뭐지 지하철 탔는데 불이 다 꺼져있음 25
3나 요즘 미국사는 한국인 유튜버들 영상 자주 보는데 미국이 한국보다 가족적인 듯.. 6
4난 지피티가 *너지금 핵심을 찔렀어* 이 말 잘 안하더라 1
5짬뽕이 2시간 20분 됐는데도 안온다... 6
6겨론준비하는데 소개팅 주선자한테 보통 뭐 줌..? 12
7숨차게 런닝 30분 vs 숨차게 홈트 1시간 6
8옛날 사진 프샤햐는 이유는 뭐야? 5
9아 전기장판에 누워서 자고싶어 6
10갑상선쪽에 혹생기면 무조건 암인가..... 7
11아는애 블로그에서 청순여리st사랑받고자란티+금수저유학생 컨셉잡는거 불쾌하다
12손절했던 친구 1년4개월만에 먼저 연락 왔다
13출근하는사람 지금 같이 지하철 기다리고있는데... 1
14나 회사 못 버티겠어 1
15문신에 대한 누군가의 일침 (퍼옴) 1
16너희 5~6살 어린 이성보면 외모상관없이 귀여워??
17일 한지 6개월만에 번아웃 올수있어? 1
18 근데 치즈라면 5천원주고 사먹었는데 2
19아이 낳고 싶다는 생각 드는 친구 부럽다
20출근시간이 30분 까지인데 구두로 15~20분까지는 오라고 한 상황에서 20분쯤 도착이먄 3
1 딩크 10년차에 이혼한다 12
2 안유성 조리명장단거 진짜 대단한 거야 9
3 감성을 파는 2026 다이소 신상템 29
4 라부부의 인기 급락 27
5 누구나 당할 수 밖에 없는 소름돋는 범죄 수법 (필독) 4
6 임성근 임짱tv 유튜브 게시글 19
7 한국 1위, 세계 4위 나폴리피자 맛집.webp 3
8 카카오 프렌즈 신규 캐릭터 복심이 10
9 제이에스티나 같다는 디올 신상 1
10 문신 때문에 차일 줄은 몰랐다는 사람 17
11 식대로 점심 대신 카페 먹었는데 개념 없는거야?34
12 초록글 30살~34살 무서워하지말고 들어43
13 (흑백요리사) 오늘 손맛계량으로 양식셰프들 애간장태운 임성근 셰프 경력1
14 초록글 친구랑 굴보쌈 먹었는데 나는 굴 1개도 안 먹었는데 반반 계산해야돼?110
15 초록글 요즘 두쫀쿠 파는 카페 알바들 근황43
16 AI 의심되는 47kg 멸치남과 160kg 최홍만의 피지컬 차이1
17 초록글 3년동안 근무시간에 딴짓한 경찰86
18 N행시를 가래떡처럼 뽑는 아이돌
19 무조건 걸러야 할 정신과/상담센터 유형.jpg6
20 초록글 소식좌 코쿤이 먹은 새해 떡국양42
1 정보/소식 더이상 한국에 오지 않고있는 헐리웃 스타 키아누 리브스의 10년전 방한 당시 3
2 정보/소식 '올해 결혼' 변요한♥티파니, 벌써 동거 중? 숟가락에 비친 '두 사람'
3 에이티즈 산 시내돌아다닐때 그냥 돌아다니네 2
4 나 아이폰만 쓰다가 갤럭시로 이번에 바꿨는데 2
5 안성재 파인다이닝 편애한다는데 2
6 미친ㅋㅋㅋ 사생 클라스 봐라 1
7 나이 먹으니까 단발하기 망설여짐 1
8 윤주모가 진짜 어마어마한 천재일 것 같지 않음?
9 에이나 사진 원본이 뭐야?? 1
10 배우는 숙소생활 이런거 없지??? 2
1 ㅇㅣ제 디패 열애설은 안하는거지???? 10
2 김혜윤이 어떤드로 이름 알린거지? 16
3 스띵 윌 얼굴 보구나 2
4 스띵 다 봄..샤갈..
5 오늘 모택 하는 날이당 2
6 스띵 그니까 이 스포가 진짜였다고ㅋㅋ 미친 더퍼들아
7 새해부터 하루종일 스띵밖에 안함ㅋㅋㅋㅋ 1
8 스띵 이거 밀레븐 미래임 1
9 스띵처럼 미국 분위기 잘나는 드라마 없을까….. 로맨스물 빼고 4
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation