내 친구 살 빼는데 이거 대단한거야?

이 글은 2년 전 (2023/12/13) 게시물이에요

피티 20회 세달만에 68키로에서 57인가 빼고 지금은 개인 운동하는데 54키로래 6개월동안 14키로 뺀듯

대단한거야 아님 피티 받고 운동 삘받으면 이정도는 돼?!

	익인1 자기 노력 없으면 안되는 거라 대단한거지 2년 전
	익인2 대단해~~ 2년 전
	익인3 엄청 대단한거지 피티받아도 본인의지없으면 어려움 2년 전 글쓴이 피티 받으면 10키로는 빼지않아? 2년 전 익인4 식단조절 안 하면 피티 받아도 살 저정도로 안 빠져 자기가 그만큼 절제하고 운동한거니까 대단한거징 2년 전 익인3 피티받아도 그정도로 살 뺄려면 운동이 3 식단이 7 정도임 식단 안하면 현상유지밖에 안돼 2년 전 익인6 일단 받고 이야기 해보쟈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피티는 말그대로 운동 방향성을 알려주는거지 살 빼주는게 아니야 ㅋㅋㅋ 그만큼 친구가 노력했으니까 뺀거지. 2년 전 익인21 나 20회 받았는데 그냥 건강항 사람됨 다이어트 목적은 아니었지만ㅋㅋㅋ 2년 전 익인25 받아봐…ㅋㅋㅋㅋ 2년 전
	익인4 본인이 그만큼 노력한거니까 대단한거지 2년 전
	익인5 매우 대단,, 피티받아도 본인이 노력 따로 안하면 말짱꽝임,, 2년 전
	익인7 개인피티든 그룹피티든 혼자 헬스한거든 단기간에 저만큼 뺀거면 본인 의지가 대단한거지 2년 전
	익인8 피티받는다고 살빠지는거 아님... 그냥 근육늘고 건강해지는거야 2년 전
	익인9 대단.. 일단 피티 자체가 살이빠지는게 아님 2년 전
	익인10 대단한거... 피티 받아도 본인의지 없으면 저만큼 못 빼! 2년 전
	익인11 개대단…왜냐? 과체중에서 정상 정상에서 마름 가는게 겁나 어려움 2년 전
	익인12 피티 받는다고 다 성공하는 거ㅜ아녀... 본인이 그만큼 복습하고 개인운동 꾸준히 나오면서 식단 잘 지키고 해야 함 2년 전 익인12 난 첫 피티받을 때 의지 없어서 식단 안 지키고 개인운동도 안 나가고 겨우 피티 때만 꾸역꾸역 채워서 나가서 하나도 안 빠지고 이후에 바로 더 쪘는데 몇 년 후에야 정신 차리고 혼자 16키로 빼서 과체중 이상에서 마름 됐음 피티 여부 상관없이 개인 의지랑 실행이 제일 중요 2년 전 익인30 혹시 16키로 빼는 식단 어케했어? 얼마나 걸렸어?? 2년 전 익인12 나 천천히 빼서 1년쯤 걸렸어 집중할 수 있는 시기에 빼고 바쁜 몇 달은 그냥 습관만 유지하다가 또 집중할 수 있을 때 집중하고 ㅇㅇ 식단은 하루 900-1000칼로리 맞춰서 먹었어 그런데 세 끼 먹었고 아침 빼고는 야채+단백질은 필수로 먹고 탄수화물은 하루 1-2끼에서 먹을 때마다 햇반 반그릇 분량만 먹음 그런데 절대 너무 맛없게는 안 먹었엉 양 적절히 조절해서 배 안 고프게 먹었어용 치팅 없이 약속 나가는 날만 절제해서 즐겁게 먹고... 마시는 건 물 우유 아메 빼면 안 마심 간식은 배고프면 먹었는데 고구마 하나 아니면 당 땡길 때는 초콜릿 작은 거 한두 개 2년 전 익인30 후.. 약속에서 술 안마셨어? 다른 건 다 할 수 있는데 술약속이 진짜 ㅠ 답 고마엉ㅋㅋㅋ 지금은 추우니까 운동 유지만 하다가 날풀리면 빡세게 해바야게땅 2년 전 익인12 30에게 마셨어! 대신 안주 딱 다이어트 안 할 때 밥 한 끼 정도로만 즐기고 수저 내려놨어 술 좋아하는데 내가 술 마시고 살 찌는 타입은 아니라... 안주로 살 쪄서 ㅜ 2년 전 익인30 12에게 아아 고마워!! 나도 빡세게 해볼게 ㅎㅎ 2년 전
	익인13 와... 대단하다 2년 전 익인13 단기간에 확 개마름으로 뺀 거보다 6개월을 점차적으로 빼고있는게 진짜 대박인거임.... 2년 전 익인17 마자마자 2년 전
	익인14 살빼는거 자체가 쉽지 않지 그동안 먹던 습관이 있고 늘어난 위로 허기를 매순간 참아야하고 헬스장 꾸준히 가는것들 그게 다 의지로 해야하는건데 2년 전
	익인15 엄청 대단한거지 해봐 2년 전
	익인16 대단한거임 피티 받아도 개인운동도 꾸준히 열심히 해야하고 식단도 빡쎄게 해야 저정도 빠짐 2년 전
	익인18 대단한 거임 2년 전
	익인19 대단해 안 해본 사람들은 모를수있다거 생각하는데 본인은 죽어라 노력한거 2년 전
	익인20 피티 받는다고 저절로 살 안 빠짐 대단한거 2년 전
	익인22 피티가 마법은 아님 피티 받는 일 1~2시간 빼고 나머지 22~23시간 다 본인이 조절해야하는 영역임 2년 전
	익인23 피티받는다고 되는거였으면 살 찐 사람 아무도 없을듯 2년 전
	익인24 대단대단 피티 받는다고 그렇게 안 됨 2년 전
	익인26 피티받아도 본인의지없으면 절대 못뺌 2년 전
	익인27 의지 없으면 불가능하지 2년 전
	익인28 개멋있다 진짜 피티 받는다고 다 살빠지는게 아니라 본인 의지에 따라 달라지지 생각해봐 학원다닌다고 다 전교 1등하고 서울대가니...? 2년 전