살빼는 방법 잘 아는데 알려줄까?

ㅋㅋ

[익인2]

난 뱃살 빼는법 알고싶음 ㅠㅋㅋ

[익인4]

밀가루 끊고 유튜브 뱃살 운동 따라혀

[익인2]

역시 쏘 심플하구먼

[익인3]

응 알려줘

[익인5]

알려줭

[익인6]

알랴조

[익인7]

이 글 들어온 익들 7시 이후로 금식하고 하루에 만보씩 걷거나 인터벌 뛰어라 나 그렇게 해서 54-46됨

[익인8]

몇달 걸렸어????

[익인7]

네달정도? 봄에 시작해서 여름에 다이어트 끝났으니까

[익인12]

밥 먹을 때 식단은 어떻게 했어??

[익인7]

주로 집밥 한식 위주 밥은 반공기정도로 줄이고 대신 반찬 위주로 집어먹었어 약속이나 모임있을 땐 먹자고 하는거 걍 먹음 하루 그렇게 먹었다고 다이어트 망하는건 아니라서 정 기분 찝찝하면 운동 좀 더 빡세게 했고

[익인9]

식단에 운동

[익인10]

나도 알아 실천을 안 할 뿐

[익인11]

그냥 운동하는 취미 가지면 됨…