이 포케 다이어트식 맞음??

소스는 스리라차 할 거야

[익인1]

살찌는게 없는데?

[글쓴이]

거마웡..... 어디서 포케 칼로리 높다 그래서 혹시나 물어봣수

[익인2]

연어포케 칼로리 600 넘어

[글쓴이]

꺄악.....

[익인3]

음 그냥 가벼운 식사지

[글쓴이]

또리롱또롱

[익인4]

난 이상하게 한번에 600칼로리 나가는거 먹으면 하루종일 배가 부르더라..

[익인5]

칼로리보단 탄수화물 양이 더 중요한데 ㄱㅊ아보임 저정도는

[익인6]

칼로리는 넘 신경쓰지 말어 영양소가 중요하지

[익인7]

저거만 묵으면 괜춘하지

[익인8]

포케집 알바생입니다
포케 살 찝니다

[익인40]

!!

[익인9]

다 먹긴 배부르더라 반 먹고 반은 담날 묵어

[글쓴이]

거마워잉

[익인44]

연어 들어간 건 담날 먹으먄 안 됌 ㅠ

[익인10]

한끼정도는 괜찮음

[익인11]

건강식이지!

[익인11]

다이어트식은 아님ㅜ

[익인12]

난 포케 먹으면서 살 15키로 뺌 하기 나름임

[익인13]

저거 다 수분임

[익인18]

연어 병아리콩이 어케 수분임

[익인13]

90% 이상이 물이야

[익인43]

사람도 70%는 물임

[익인14]

소스를 덜먹어야함

[글쓴이]

시켰다...... 윗댓 말대로 반 먹고 반 내일......... 건강식.... 제가 함 먹어보겠습니다.............

[익인15]

살빼려면 야채는 다 먹고 밥만 반 덜고 소스 반 넣어서 먹어

[익인16]

소스 적게 먹으면 머

[익인17]

다이어트식 맞음 칼로리를 보지말고 성분들을 봐야함

[익인19]

걍 먹어 저것도 안먹으면 보상심리 생겨서 나중에 폭식한다

[익인20]

칼로리를 떠나서 탄단지 맞추고 식이섬유 많은데다 600이면 딱 한끼 칼로리로 적당한데…?

[익인21]

건강식이구만 먹어

[익인22]

웅 저정도는 괜찮아

[익인22]

진짜 나 포케 샌드위치 샐러드 키토김밥으로 식단해서 10키로 뺌. 지금도 유지중이고...ㅇㅇ 저정도는 먹어야 폭식안해

[익인41]

222

[익인23]

저게 다이어트식이 아니라고 …? 헐

[익인24]

요새도 칼로리 보나..
탄수화물 소스폭탄 당질 폭탄 먹을바에는
저렇게 건강식으로 끼니 챙기는게 더 좋다는거 알려진지 좀 됐잖아
스리라차도 당질 없는 키토 소스임 병아리콩도 복합탄수화물이고
연어도 고단백임 지방질 높지만 탄수가 거의 없어서 먹어도 됨

[익인25]

22

[익인27]

오 좋은 정보를 알아갑니다

[익인29]

ㄹㅇ

[익인5]

맞음 칼로리 진짜 무의미 ㅋㅋ

[글쓴이]

오............................!

[익인50]

이거지ㅋㅋㅋㅋㅋ 초절식하면서 뺀살은 어차피 그렇게 평생 절식 안하면 도로 돌아옴
건강하게 먹고 운동을 해

[익인53]

근데 이런 말은 너무 좀..ㅋㅋㅋ 사람마다 다 다이어트 스타일이 다른데
초절식 해서 빼고 유지 잘하는 사람도 많아

[익인50]

건강하게 먹고 운동하라는 말이 뭐가 너무 좀 그런지 모르겠네… 그럼 그렇게 해~

[익인53]

어차피 도로 돌아옴 <- 이말 보고 한 말이었어~

[익인50]

53에게
근데 초절식해서 뺀 몸무게를 유지하려면 절대적으로 식사량을 줄여야됨 늘리면 자연스레 몸무게는 다시 서서히 돌아오게 되어있고
그래서 식이강박 생긴 사람들도 많고.. 그래서 건강하게 먹고 운동하자고 쓴 댓글이었음! 오해하지 말아줘

[익인26]

다이어트식을 무슨 감자하나 계란 하나 이렇게 먹는걸로 아는 사람들 많은 듯 쫄쫄 굶거나 ㅋㅋㅋ

[익인28]

저거 맛있는데...

[익인28]

샐러드+현미밥으로 선택해줘
저기 현미밥도 쫀쫀하니 맛있다고 😭😭

[글쓴이]

나.......... 포케에 현미밥 상상이 안 가서 안 시켰어.... 치킨+밥도 시러하는 사람 댓츠미

[익인28]

ㅇㄴ.... 저거 현미밥이랑 조합
진짜 찰.떡.궁.합.⋰˚★⋆◡̎⋆
아쉽다.. 내 최애 조합인데 내일 나도 시켜먹어야지

[익인30]

저걸 한끼로 안먹으면 걍 절식하면서 다이어트 하는거임.... 아침 점심 어떻게 챙겨먹었는지 모르겠는데 칼로리말고 영양소를 봐 절대 살안찜

[익인31]

내 입으로!

[익인32]

하 맛잇겟다 ㅠ

[익인33]

내 기준 다이어트식은 아님 저거 다 먹으면 건강식 ㅇㅇ 반만 먹으면 다이어트~

[익인34]

저거 반만 먹고 어떻게 살아. 저정도는 다 먹어도 됨.

[익인35]

칼로리보다 영양소가 더 중요해 탄수화물+포화지방으로 꽉꽉 660칼로리 채운 것보다 훨배 나음 배부른 건 채소가 많아서 포만감이 드는 거지 많이 먹어서가 아니야 저것보다 1/3이상 덜 먹으면서 빼면 난 절식으로 보고 비추함 -이상 식품공학과생

[익인35]

참고로 채소는 많이 먹어도 살 안쪄 식이섬유랑 수분이라!

[익인47]

옛날 글이긴 한데 덕분에 많이 배워간다 고마웡

[익인36]

난 애초에 저거 배불러서 다 못먹겠더라 근데 그거별개로 포케도 다욧식아니면 뭐가 다욧식인지모르겠네

[익인37]

600칼로리 넘어도 다이어트할때 ㄱㅊ은뎁..

[익인37]

영양성분이 중요

[익인38]

같은 칼로리라도 건강한거랑 설탕범벅인거랑 확연히 차이남 포케는 ㄱㅊ음

[익인39]

다이어트식 허들 높네

[익인42]

저거 점심때 먹고 아침챙겨먹고 저녁에 닭찌찌먹고 운동하면 일주일에 2키로는 뺄수있음 ㄹㅇ 해봐서알아 54에서 52까지 내려옴 근데 저게 포만감높다고해도 먹고나서 4시간넘어가면 헛헛함

[익인45]

포케가 원래 하와이 서퍼들이 서핑하다가 중간에 식사로
간단하면서 영양소 높은 메뉴로 만들어진거라 칼로리는 높음
하지만 탄단지 고루 들어있어서 좋아
사진 폴라니포케인가?

[글쓴이]

헐 뭐야 신기해 나 이런 거 읽는 거 짱조아해....... 마자 폴라니포케!!!!!

[익인46]

샐러드박스 연어포케는 381킬로 칼로리로 알고 있어 소스만 잘 선택하면 배부르고 칼로리 낮아서 잘 먹고 있음

[익인48]

칼로리 안중요함 저런건 건강재료라 담날보면 몸무게 빠져있구 화장실도 잘감

[익인49]

포케"만" 먹어서 살찔수 없음
있다면 기초대사량이 망가졌거나 소스범벅해서 먹었거나 둘중 하나일 수 밖에 없다..
저정도 구성성분이면 영양분 괜찮고 소스만 좀 덜고 먹어!
보니까 이미 연어에 소스 버무려져 있는거 같아서 다른 소스 안넣어두 될듯

[익인51]

600칼로리가 뭐가 많아..? 다이어트 할때도 하루에 1300~1500은 챙겨먹어야 되는데

[익인52]

나만 저거 다 먹고 금방 배 꺼지나봐… 댓글보고 깜짝 놀랐네