다이어트 진짜 핵꿀팁

뭐가 너~무 땡긴다 이거 안먹으면 죽겠다

이럴때 거의 간헐적 단식 시간 채우고 공복상태일때 이렇단말이야

이건 그냥 뇌에서 보상심리 작용과 함께 맛있는 음식이다 라고 생각하고 찾는거뿐임

그럴때 소리 한번 지르거나 그냥 일어나서 닭가슴살 하나 구워서 배채우면 마법같이 안땡긴다 얘들아

내가 이방법으로 100키로뺐다 이건 진리임

[익인1]

지금 -임?

[글쓴이]

?-?

[익인1]

100키로 뺏다길래

[글쓴이]

태어나서부터 축적한 극초고도 비만이였음

[익인1]

대박사건

[익인1]

ㅊㅋㅊㅋ

[익인2]

와 100키로는 진짜 대박인데..

[글쓴이]

남자때매 뺀건데
동기부여 진짜 재대로였다

[익인3]

ㄹㅇ임 막상 배 채우면 다이어트하고있으면서 내가 무슨생각을 한거지? 싶음

[익인4]

ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ근데 그 상태일 때는 아무것도 안들리고 안보요…당장에 먹고 싶은 걸 안먹으면 다른 걸로 더 채우게되던데

[글쓴이]

내가 살면서 토를 한번도 해본적이 없는데 120키로때 한번 못참고 시켰다가
먹고나서 내가 뭘한거지? 하는 생각들면서 토를했는데 그때 충격으로 발명한거임 ㅋㅋㅋㅋ
절박함 없으면 뭐든 안되긴하지

[익인5]

이거 마져 먹고싶은거 너무 먹고싶을땐 닭가슴살 먹으면서 유툽 먹방보면 이성 돌아옴ㅇㅇ

[익인6]

100키로 뺐다고… ?!?!

[익인7]

와 대단하다 운동은 어떻게했어?

[글쓴이]

145~80까지는 운동안하고 식단만으로 빼고
80~43까지 그냥 헬스가서 러닝머신 천국의 계단만 하면서 식단했어

[익인8]

지금 새벽이라 소리지를 수도 없는데 가짜식욕 미치겠어ㅜㅜ

[익인9]

소리지르랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

배민보면서 시켜말어 하면서 망설일때
뭔 ㄱ같은 생각해 무슨 ㄴ아 하면서 소리지르면 정신차려짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인10]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ소리지르는거 너무 웃긴데 대단하다..

[익인11]

운동은 천국의계단이랑 런닝머신만 한거야? 살처짐은 어때? 근력운동 안해도 살 잘 빠져?

[글쓴이]

145에서 식단 시작하고 2주동안 그대로더니 2주 지나니까 걍 하루에 1.몇키로씩 줄줄 빠져서 5달만에 80찍고
운동은 그거만했어, 80부터는 43찍는데 8달 걸리면서 빠져서 그런가 살쳐짐은 없는거같아

[익인11]

우와 진짜 미쳤다 쓰니 멋지다...살쳐짐도 없고 완전 럭키걸이네 보통 운동 몇시간씩 했어?? 매일매일 한거야?

[익인12]

나 지금 103키로인데 60까지 빼고 싶거든 혹시 운동이나 다른 비법 알 수 있을까 ㅠㅠ?

[글쓴이]

운동은 인터벌만
식단은 하루에 닭가슴살 한개만 먹거나 아예안먹거나 했어
건강한 다이어트는 아니였긴한데
나는 운이좋은건가 살쳐짐이나 머리빠짐 생리불순 이런거 하나도없이
걍 고혈압에서 저혈압된거 말고는 부작용없이 다빠졌어

[익인12]

답글 남겨줘서 너무 너무 고마워 너무 너무 대단하고 본받고 싶다
앞으로도 건강한 몸 예쁜 몸으로 행복한 나날되길 바랄게
나도 얼른 열심히 빼야겠다 고마와

[익인13]

혹시 식단 공유해줄 수 있어??

[글쓴이]

하루나 이틀마다 닭가슴살 한개만 먹었어

[글쓴이]

나는 그냥 극단적으로 뺀건데 몸이 잘 버텨준케이스라 비추,,,

[익인13]

헉 그럼 그 식단 끝내고 요요는 없었어??

[글쓴이]

끝내고나서 지금 2년째 식단중이야
야채볶음 닭가슴살 계란 오트밀 샐러드 요거트만 먹고있어

[익인14]

와 대박이다 40kg정도 감량도 대단해보이던데 초고도비만에서 마른 체중은 처음 봄

[익인14]

진짜 뭘 해도 성공하겠다

[글쓴이]

남자가 너무 잘생겼었어 ㅋㅋㅋㅋ

[익인14]

체중 어느정도 많이 빠졌을 때 마지막에도 잘 빠졌어? 난 7kg 빼고 40대 초반 되는 게 목표였는데 5kg정도는 갑자기 쪘던 거라 빼고 나니 한달동안 체중이 그대로야…

[글쓴이]

60~43이 진짜 고비였어 여기서면 3달 잡아먹음
그냥 난 3달동안 물이랑 소금만 먹고 기절하고 수액도 맞기 싫어서 안맞고 그랬어

[익인15]

근데 이거 공감 ㅋㅋㅋ 난 10키로 정도만 뺐는데 저거 잘 버티면 다음날 다다음날 약간 줄어있음

[익인16]

장충동 왕족발~~~~!!!! 하고 소리 질러도댐???

[익인17]

쓰니 키가 얼마야?

[글쓴이]

171이양

[익인17]

와 대단하다!!!43 계속 유지중인거야?

[글쓴이]

식단 계속하다보니까 40까지 빠지길래 그건 너무 말라서
한번씩 치킨먹어서 43으로 보강해주고 그러는중이야ㅋㅋㅋㅋ
40되면 얼굴이 해골같더라 ㅠ

[익인17]

키가 커서 그런가봐!!유지 완벽하게 하고있네!! 부럽다ㅠㅠ 고마워♡♡

[익인18]

큐ㅠㅠㅠ닭가슴살 왕창 사두고 미칠것같을때마다 그냥 쑤셔넣을까

[익인19]

와 근데 100키로 뺀거면 살처짐 어떻게했어?? 난 30키로 뺐는데 살처짐 좀 있어서 스트레스라

[익인22]

내가 다른곳에서 봤는데 그거 근력운동계속 조져주면 어느정도 복구가능하대 점점달라붙는다함

[익인20]

ㅇㅈ 걍 배고픈거지 뭐가 땡기는게 아님

[익인21]

소리지르는거 왤케귀엽냐 ㅋㅋ

[익인22]

아니 3달동ㅈ안 진짜 물만마셨어????????한달은 봤는데 3달은 처음보는데 ?!!!!!!

[글쓴이]

3일에 한번씩 소금 한꼬집 먹어주면 유지 가능해

[익인22]

와 너 진짜 성공할만했다 혹시 속이 안좋거나 그러지않았어? 그땐 운동안했어? 나도 단식하고싶은데 너무 궁금해서ㅜㅜ

[익인23]

엥 100키로뺐다 그냥 과장한 드립인줄알앗는데 진짜야….? 대단하다 쓰니야 진짜로