우울할 때 뭐하면 되는지알아? 정답을 알려줄게

달려.

걍 나가서 막 달려.

이렇게 우울할 때마다 런닝해봐

페이스는 자기 수준에 알아서 잘 맞게. 뛰다가 막 걸어도 되고 걷다가 천천히 속력을 높여도 좋고

정답을 딱 알려주잖아. 매일매일해

그럼 진짜 우울증이라는 게 살아진다?

대신 하루 딱 한번 해놓고 그만두면 안돼

매일해

어제도 하고 오늘도 하고 내일도 하고

죽을 때가지 그냥 매일매일한다고 생각하면 돼

인간이 살려면 밥먹고 똥 싸고 자는 게 당연한 것 처럼

내가 그렇게 인생을 극복했다

너무 우울하고 가난하고 힘들었어 인생이

근데 정답을 알려주잖아. 정답을 가르침받잖아?,

반박할 수 없는 과학. 정답을 알고있으면서도 안하면 그건 죄악이라고 생각하고 했어

하니까 되더라. 왜냐? 과학이니까.. 1더하기 1은 2인것처럼 반박할 수 없는 과학이니까..

정말 매일 걷고 뛰면 됨.

당연히 뛰는 게 힘들면 걍 일분이라도. 30초라도 걷고온다생각하고 걸으러 나가. 매일 그렇게 하게 되면

절대로. 더 이상 우울이라는 게 현존할 수 없게 돼. 강제적으로 건강해지거든

새해부터 우울한 기분 떨쳐보았음 좋겠어서 과거 생각나고 공감돼서 글 써봤다 다들 새해복많이받아

달려!

[익인1]

힘이 되는 글이다
올해부터 해보고 여기 감사인사하러 올게

[글쓴이]

엉 진짜 인생이 바뀐다?
우리가 찬물마시면 차갑다고 느끼는 거처럼.
달리거나 걸으면
정신이 맑아지고 신진대사가 활발해져서
그냥 무조건 건강해짐. 정말 매일해야돼
그렇게 건강한 사람이 돼가더라
화이팅 !

[익인1]

나 지금 당장 나가서 뛰고오려구 ㅎㅎ 마칮 물 사러 나가야했는데 잠도 안오는데 시원하게 뛰고 오련다!! 미끄럽지 않은 길로다가 뛰고 오겠습니다 ㅎㅎ 정말 고마워 쓰니야!!
언젠가 꼭 돌아올게!!

[글쓴이]

안녕 잘 살고있어???
글 정리하다가 내 옛날 글 우연히 발견하고 들어오게 됐따.. 요즘 삶은 좀 어때? 많이 나아졌어?

[익인1]

헉 와 진짜 신기하다..
나도 최근에 이 글 생각났었는데…
나는 그 뒤로 그냥 아예 운동을 해야겠다 해서 크로스핏 하다가 좀 쉬고있어ㅎㅎ 내가 무릎이 안좋아서 러닝를 잘 못하더리구 ㅎㅎ ㅠㅠ.. 크로스핏도 조심히 하는중 ㅎㅎ 암튼!!
그때보단 엄청 많이 좋아졌어 고마워~~~
사실 그날엔.. 뛰고서도 크게 다른게 없어서 좌절하며 잠들었거든ㅎㅎ 그때 내가 교대근무기도 했고 이별후 너무 힘들기도 했어서 더 그랬나봐 ㅎㅎ
지금은 9-6 근무고 여전히 전애인을 좀 그리워하긴 하지만 훨씬 건강해!! 행복하다!는 아니지만 적어도 막 우울하진 않아 ㅎㅎ 운동의 중요성도 많이 느끼고 ㅎㅎ 고마워 쓰나.. 그때 정말 벼랑끝에 서있는 기분이었는데.. 무언갈 하면ㄴ ㅏ아진다는 말이 얼마나 귀했는지.. ㅎㅎ 아마 우울증이었던 것 같아.. ㅎㅎ 정말 심각했어 다시는 그런 감정 겪고 싶지 않네 ㅎㅎ
내게 손을 내밀어준 만큼 쓰니도 항상 행복했음 좋겠다