아휴휴 나 또 감정 땅굴 파고 있다

올해는 좀 괜찮아지겠거니 했는데

여전히 아직 그대로네

작년 말에 사실 지하철 타면 속이 너무 안 좋아지고 버스 타면 계속 하품하고 속 안 좋고 했는데 그래서 그런가 대중교통 타기가 너무 무서워

잠을 자는 거도, 자기 전에 많은 생각들고 하는 거에 너무 버거워서 자는 거도 마음 편하지 못하고

그래도 이런 나를 받아들이면서 헬스를 다닐 생각을 하거나 어떻게든 나를 일으켜서 밖에 나가려고 하고 있어

나 잘할 수 있겠지 2월에 졸업도 해서 올해 중요하다면 중요한 시기인데

[익인1]

자기전에 불안하고 심하면 L-테아닌 먹는걸 추천해 아님 가바도 괜찮아. 둘다 영양제라 부작용은 없엉~

[글쓴이]

고마워 참고해야겠다! 나 잘 이겨내볼게 익인아

[익인1]

그래도 낮에 깨어있을때 힘들면 감정기복이나 우울증에 좋은 영양제 소개해줄께. 스트레스를 덜 받게 하는데도 도움을 줘서 좋아

1. 칼슘앤 마그네슘 비타민D
2.활력 비타민B
3.비타민 C
4.로디올라 로지아
5. 오메가 3

[익인1]

외로움이 너무 오래 지속되면 그게 우울증으로 이어지거든.. 그래서 필요에 따라서는 먹는걸 추천해.