직장인 익들아 너네 아침 먹어? 가끔 배고픈데

점심은 구내식당에서 일반 한식 먹구

저녁은 가끔 외식 가끔 집밥대충 가끔 샐러드 프로틴 돌려가면서 먹는데

아침이 좀 애매해서.. 안먹으면 배고플때도 있는데 회사에

챙겨가서 먹으려니 품목이 한정적이고 커피 빈속에 마시기도 그렇고

맨날 빵한조각 이런거 먹자니 소화 신경쓰이고

그래도 좀 건강에 ㄱㅊ은거 아침용으로 하기 좋은거 머있을까

[익인1]

계란에 두유!

[익인1]

나도 아침 안 먹고 점심이랑 저녁 쓰니랑 비슷하게 먹는데 아침에 너무 배고프면 회사 간식 창고에서 계란 먹거나 집에서 두유 가져와서 10시쯔음 먹어

[글쓴이]

계란 그냥 삶계? 아님 구운계란?

[익인2]

난 두유나 바나나먹고가

[글쓴이]

두유나 바나나가 역시 정배인가? 안질려?

[익인2]

응 아니면 두유 검은콩맛하나 그냥 밋밋한맛 번갈아가면서 잠결에 슉먹어

[익인3]

난 사과하나 싸감

[익인3]

오전업무하면서 야금야금

[글쓴이]

와삭소리ㅜ너무 시강 될까봐 사과는ㅋㅋ

[익인4]

계란이랑 저당두유

[글쓴이]

계란은 삶아가? 아님 맥반석 사?

[익인4]

구운계란 사서

[익인5]

맨날 계란 삶아서 가져가 아님 편의점에서 빵사먹거나

[익인6]

회사 앞 카페에서 베이글에 커피
댓글에 비해 좀 무겁나..

[글쓴이]

사실 나도 빵 좋아해서 배민으로 좋아하는 카페거 왕창 시켜서 냉장냉동하고 하나씩 챙겨와서 커피랑 먹고 그러는데ㅋㅋ 매번 그러려니 위건강+체중이 걱정되어서...ㅎㅎ

[익인7]

난 검은콩두유나 비요뜨먹어.. 아 비요뜨는 수저로 먹어야해서 좀그렇다 ..검은콩두유 먹으면 든든해

[글쓴이]

역시 이분야 갑은 두유인가...

[익인8]

고구마

[글쓴이]

고구마 계란 바나나 두유 돌려가면서 먹어야되나ㅋㅋ

[익인9]

나는 요즘(이름이 요즘임) 블루베리 콩포트 있는 걸로 아침마다 하나씩 먹음 삼실에서

[글쓴이]

우왓 그거 비싸지않드나... 마싯긴하더라

[익인9]

마자ㅜㅜ 하지만 은근 배 차고 속 불편한 것도 하나도 없고 화장실을 위해 요거트를 먹어야 해서ㅋㅋ 맛있어서 추천^^

[익인10]

낱개 떡

[글쓴이]

나 떡도 조아해서 생각해봤는데 칼로리가ㅋㅋㅠㅠ좀 신경쓰여서.. 그래도 돌아가면서 먹음 ㄱㅊ으려나

[익인11]

난 감자... 삶은거 먹어

[글쓴이]

구황작물 짱이긴해ㅋㅋ 삶기 귀차나서 그렇지

[익인12]

두유, 식빵 한조각, 사과 하나 이거 중 매일 끌리는거로 돌려먹음

[익인13]

냉동볶음밥, 냉동주먹밥 데워먹기 ㅎㅎ..

[익인14]

쿠팡에 고구마 한개씩 포장된거 전자레인지에 돌려먹어,, 난 두유 1달 꾸준히 먹으니까 생리 밀려서 두유는 안먹음

[익인15]

내가 진짜 헤비하게 먹네ㅠ 맨날 편의점에서 빵이랑 요거트 사가

[익인16]

나는 마들렌이나 휘낭시에 같은 개별포장 된 작은 빵이나 과자 몇 개 주워먹고 나감

[익인17]

회사에서 아침 쥼

[익인18]

난 계란에 방울토마토!

[익인19]

아몬드브리즈에 선식 타먹어! 우리 회사 겁나 조용해서 안 먹으면 꼬르륵 소리 겁나 크게 들려ㅠ

[익인20]

훈제계란&프로틴음료
그날 집에있는 과일 아무거나
여름엔 오이 썰어서 많이 먹었다
이런식으로 반복해서 먹는듯? 나도 쓰니처럼 칼로리나 건강 걱정돼서 빵이나 떡 같은건 잘 안먹어.. 직장인 되고 운동량이 팍 줄어서.. 식단관리라도 해야함

[익인21]

먹어야 잠이 깸ㅠ

[익인22]

계란이나 토마토 바나나 두유 이런걸로 챙기는편!!

[익인23]

난 무조건 아침 먹는 편인데 아침=한식파라 컵반 자주 먹어! 치킨마요 같이 건조한 거보다는 강된장이나 마파두부가 맛있음
글고 야채도 먹어야 할 거 같아가지고 오이 씻어서 먹을 때도 많음 제일 손질이 빨라서 ㅌㅋㅋ
아니면 겨울에는 호빵 사다놓고 하나씩 먹어도 괜찮더라궁
요거트도 먹고 싶은데 지성이라 그런지 자주 먹으면 피지가 넘 많이 생기더라..

[익인24]

전날 밤에 우유에 귀리 불려놓고 먹엉

[익인25]

낱개로 된 떡이나 편의점에서 파는 감자 샐러드나 단호박 샐러드 같은거 사먹어