규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
비밀유지 서약서 및 설문지 작성 필수! 영화 블라인드 시사회 120명 초대 이벤트
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
신
드라마씨디
신
성우
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
다이어터들아... 이거 식단으로 하기엔 별로지....?
30
l
일상
새 글 (W)
5
3개월 전
l
조회
1034
l
냉동 고구마인데 당이 100g에 15g.......
5
•••
이런 글은 어떠세요?
블라인드)우리엄마 의사인데 꿀 진짜 잘빤듯
일상 · 27명 보는 중
4전공 전남대 헤르미온느 근황....jpg
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
20대총선 이거 레전드넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 10명 보는 중
정보/소식
방시혁이 나가는게 맞다는 뉴진스 X 민희진 (마지막이 될수도 있는 앨범) 컨포
연예 · 13명 보는 중
해외팬들 정국 볼패임에 진짜 환장하더라ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 17명 보는 중
소희 의상 소화력 얘기 나오는 이유
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
진짜 한때 영어 문법 1타였다는 전설의 강사
이슈 · 14명 보는 중
성심당에서 인기많다는 빵 TOP12
이슈 · 15명 보는 중
기내에서 대나무 먹는 푸바오 🐼
일상 · 5명 보는 중
싸가지 없는X 女승객 따라내려 폭언한 천안 버스기사
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
원빈이 홈마가 앤톤 올려줌
연예 · 3명 보는 중
신인 아이돌의 플러팅에 정신 못차리는 김재중
이슈 · 14명 보는 중
연관글
•
얘들아 이거 물건이다...
•
나 이거 샀어!
5
익인1
웅 근데 고구마는 원래 그럼..
3개월 전
글쓴이
근데 다들 왜 고구마 먹는 거야...?
3개월 전
익인1
밥 보단 낫단 생각 때문에..? 근데 고구마도 혈당 잘 올려서 걍 먹지말란 사람들도 있음 뭐든 적당히.. 많이 먹으면 안되는건 맞음
3개월 전
글쓴이
챙겨먹을 탄수 고르는 중인데 그럼 저거보단 현미밥이 낫겠지??
3개월 전
익인1
개인적으론 현미가 더 나은 것 같음ㅋㅋ 아니면 안남미 알아봐봐 그게 혈당이 진짜 좋다는데 그런게 살로 이어지니까
3개월 전
익인23
응 맞아 고구마는 그저 간단히 먹을때 먹는 거고 현미밥이 더 좋겠지만 고구마를 먹을바에 차라리 백미가 낫대
1개월 전
익인2
ㄱㅊ
3개월 전
익인3
근데 고구마잖아 적당히 먹으면 괜찮앙 설탕자체는 아니니까..
3개월 전
익인4
영양소가 탄단지로만 이루이진건 아니자나
3개월 전
익인5
고구마 식이섬유도 있으니까 100g정도는 ㄱㅊ
3개월 전
익인6
애초에 고구마 당이 높아서
3개월 전
익인7
고구마 원래 그래
난
다이어트 할 때 안먹음
3개월 전
익인8
현미밥이 1억배 낫지
3개월 전
익인9
고구마는 가끔먹어 고구마가 생각보다 다이어트에 최고적합한 식품이 아니라서
3개월 전
익인10
나도 고구마보단 현미밥이 낫다고 생각함
3개월 전
익인11
편하게 먹긴 좋응데 시간적 여유있다묜 현미밥 먹쟈
3개월 전
익인12
고구마보다 현미밥이 더좋음
3개월 전
익인12
아니면 단호박 ㄱㄱ
3개월 전
익인13
현미밥이 낫지 당에 비해서 얻는 영양분이 좀 적은 느낌,, 간편하게 먹고 싶은걸 찾는다면 오트밀도 추천해
3개월 전
익인14
오트밀 ㄱ ㄱ
3개월 전
익인15
단백질, 야채 먼저 먹고 고구마나 밥 같은 탄수화물 먹는 것도 혈당 매우 적게 올려서 다이어트에도 도움되는데. 그냥 먹는 거랑 효과 차이 많이 남
3개월 전
익인16
식단으로 먹지 말고 과자 당길 때 먹어
3개월 전
익인17
고구마 왕창 먹는거 아니면 먹어도돼
식이섬유 있어서 다이어트할때 먹는겨 똥 잘나오라고
3개월 전
익인18
식이섬유 있어서 괜찮아 난 평소엔 밥 먹다가 변비오면 이틀 정도 고구마 먹어!
3개월 전
익인19
똥살라면 어쩔수 없어
3개월 전
익인19
현미밥 가스 차서 안됨
3개월 전
익인20
차라리 단호박 먹어
2개월 전
익인21
밤고구마 껍질채로 머거
난 고구마 좋아해서 호박고구마 먹었었는데 살 잘 뺐었엉 양 잘 지켜먹고 다른걸 안 먹으면 돼..
2개월 전
익인22
고구마는 실제 당에비해 GI 지수가 낮아서 혈당스파이크를 유발하지않아 !글고 포만감이좋지 다이어트할때는 하루에 100그람 이내로 제한해서 먹어도돼 ㅋㅋㅋ 나 먹으면서 잘뺐어
2개월 전
익인24
생고구마 기준의 gi이고 삶든 굽든 gi지수는 엄청 높아짐 근데 다이어트는 재료도 재료지만 솔직히 양이 중요해서 100g만 먹어도 ㄱㅊ
10일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
내 행동 여우짓 같다고 조심하래...
491
9:04
30703
3
일상
여친이 우리 부모님 안만난대...
310
04.29 19:49
42207
2
일상
익들이 볼때도 나 김ㅊ녀고 남친은 찐사야 ? 장문주의
305
11:20
7354
1
이성 사랑방
올해 스무 살인데 ,,,,,, 익명이니까 솔직히 올릴게
216
04.29 18:57
46786
1
야구
타팀으로 이적하지 않았더라면 영결각이었던 선수 누구있어??
74
04.29 18:53
17050
0
롯데
본가 부산 (부모님 포함) vs 아예무연고
80
04.29 22:00
6379
0
한화
나도 궁금해졌다... 본가가 충청도 vs 무연고
35
9:00
3271
0
BL웹툰
진짜 챙럼같다
84
04.29 23:25
10698
1
만화/애니
애니 200가지 넘게 봤지만 2차나 굿즈 모으기 트위터로 덕질 이런거 ..
31
1:34
807
0
메이플스토리
새턴 믹염 골라주실분 🫵🫵
12
0:59
1452
0
로스트아크
니나브인데 서버 옮길까..
11
04.29 20:42
678
0
NC
허구연 연고지 이전
13
0:56
1855
0
BL웹소설
여기서 꼭 추천한다 싶은 거 있어?
17
04.29 20:25
1073
0
KIA
기특하다
9
04.29 21:12
1897
0
SSG
이 기특뽀이 어떡하지
8
04.29 19:10
1506
0
우리아빠 최악인 이유
12:49
1
0
익들아 친한 대학교 동기 부모님 돌아가셨는데
12:49
2
0
이성 사랑방
하.. 호감있으면 남자 소개시켜줄까 이런 말 안하지
12:48
5
0
버스 자리 널렸는데 왜 내 옆에 와서 자리가 없네 이러는겨...
12:48
5
0
가끔 저런사람도 연애를 하는데 난 왜?
12:48
2
0
뒤늦게 후회하는 학폭 가해자
12:48
6
0
수학 잘 하는 사람들아 이런 문제는 푸는 방법이 뭐야아????
12:48
7
0
이성 사랑방
/
이별
나 진짜 모땐 애인이엇따 ^^…
12:48
11
0
대익들 학교 에어컨 언제 틀어줌
1
12:48
5
0
저녁 8시에 술 먹자는데 난 안나가고 싶거든 뭐라하지? ㅜㅜㅜ
1
12:48
7
0
미용실가서 앞머리만 매직 해달라고 해도 해주지?
12:47
4
0
남친이 고딩때 몸캠찍은거 알게댐
5
12:47
14
0
혹시 올리브영 가서 파운데이션 호수 알려달라고 하면 알려줘?
1
12:47
4
0
무슨 토끼인형이 더 귀여워?-?
4
12:47
13
0
내 친구보면 남자에 환장했나 싶음....
12:47
12
0
벌써 4달이나 날렸어
12:47
7
0
나 어제 교통사고나서 오늘 휴가냈는데
12:47
13
0
주식
내년 1월부터 예정대로 원천징수할듯
12:47
4
0
얼굴 통통한거 개스트레스다
2
12:46
11
0
운동안하고 저녁에 단백질쉐이크만 먹어도 살 빠질까?
1
12:46
11
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
4
QWER - 고민중독
5
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
6
비비 (BIBI) - 밤양갱
7
Crush - 미안해 미워해 사랑해
전체 인기글
l
안내
4/30 12:46 ~ 4/30 12:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
가수 바다 인스타스토리에 뉴진스 응원글 올라왔네
27
2
연예
핫플
와 세븐틴 역조공 카라멜인데...
55
3
이슈
사장님한테 근로자의 날에 쉬는지 물어봤다가 혼남.jpg
25
4
일상
팁/자료
배민 배달비 무료 조심해
2
5
이슈
업계 탑이지만 직장 상사가 친엄마면 생기는 일…jpg
2
6
이슈
핫플
대놓고 티내도 열애설 안나던 연예인
32
7
일상
자취하면 살 빠짐 ㄹㅇ
20
8
이슈
현재 반응갈리는 삼성그룹 입사시험.jpg
39
9
연예
핫플
정리글
ㄷㅇㄷ-ㅂㅌ 연관되었다는 증거자료들
79
10
이슈
지코가 꼭 출연했으면 좋겠다고 직접 섭외했다는 걸그룹
16
11
이슈
카네이션 말고 한국의 전통 효도 꽃
10
12
이슈
개인적으로 웹툰 작가 중 필력 원탑
19
13
이슈
"진심으로 좋아했다”…임신한 여친 살해한 20대, 호소에도 '징역 30년'
17
14
이슈
일반인과 선수의 차이가 가장 심한 운동 종목
30
15
일상
아메리카노 하루에 2L마심 살찔까..?
13
16
일상
친구가 마케터로 일하는데 진심 믿을거 아무것도없어
17
이슈
이건 너무 심한거 아니냐는 말이 나온 한 인강 강사의 답변...
35
18
이슈
원영적 사고하는 척 하느라 내 안의 희진이가 너무 힘듦.jpg
29
19
연예
핫플
정리글
"뉴진스는 161억원의 자본금이 들어갔는데 아일릿은 1500억원이 들어갔다."
60
20
이슈
이거 기분 나쁘면 F 기분 안 나쁘면 T래
139
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
4/30 12:46 ~ 4/30 12:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
10
1
팁/자료
배민 배달비 무료 조심해
2
1
2
자취하면 살 빠짐 ㄹㅇ
20
1
3
아메리카노 하루에 2L마심 살찔까..?
13
1
4
친구가 마케터로 일하는데 진심 믿을거 아무것도없어
1
5
신입인데 컴터에 카톡 언제부터 깔수있을까
8
1
6
몰래 라면 먹고 오자고 신입 꼬드겨볼까...
116
7
S들은 좀 상상력이나 창의력이 안 좋은 것 같아
2
8
오늘 반차쓰는 사람들은 티가 나는구나
3
9
예전에 알던언니 마약 하는거
2
2
10
대학만 세번 옮긴 사람보면 뭔 생각들어?
11
4
11
익들아 이런 비닐?재질 구겨진옷은 어케 펴??ㅠㅠㅠ
2
12
회사에서 내일 출근하는지 안하는지 말을 안해줘서 미치겠다
5
1
13
어떤 코디가 더 나아?
8
14
새신발 청바지 이염때문에 물들었는데
15
이젠 가죽자켓 입으면 안되나.....
1
6
16
지호라는 이름 성별 뭐같애?
16
17
헐 충무로에 대한극장 폐관한대
18
얼굴 통통한거 개스트레스다
19
초록글 저거 충격이네 김ㅊ 저거
20
앞집 강아지 넘 울어서 쪽지 남겼는데 내가 울게됨 ㅠ
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위