요새 강박증ㆍ번아웃같은거로 너무 힘들고 우울해서

슬픈영상(극단적 선택관련영상ㆍ죽음관련영상 등등)많이 찾아보는데 처음에찾아볼땐 크게 별감정없었거든 근데 오늘은 너무 많이 봤는지 내가 이상해지면 어떡하나 하는 불안감이 몰려오네..내가 너무 힘든사람같고 왜인지 모르게 누군가가 도와주고있다는 감정도 같이 느껴져서 나스스로가 한심하게느껴져..결국 자기혐오지.. 재작년에 번아웃때문에 극단적생각 많이하고 슬픈영상 엄청찾아보고 그랬는데 또 똑같은..일을 반복하다니..다른이유로 또 번아웃이 생기긴했지만..그래도 내자신이 한심하게느껴지고 불안하다..

[익인1]

보다보면 영향을 받을 수 밖에 없지ㅠㅠ 쓰니가 지금 많이 힘든가보다… 가벼운 상담이나 병원 방문은 어때? 내가 다 속상하네..

[글쓴이]

이런거로 상담가는거 나스스로 생각하기에 내가 너무 한심해보여서 가는게 걱정되... 작은일에도 스트레스받는다는거.. 그래도 걱정되도 한번쯤은 가는게 낫겠지...?

[익인1]

아냐아냐ㅠㅠ 계기 중 하나가 저건거고 그런 건 중요하지 않지ㅠㅠ 나중에 더 심해지면 가는 것도 힘들어져ㅠㅠ
그리고 원래 심리적으로 힘들면 예민해질 수 있는 거니까 걱정되면 가보자!!

[글쓴이]

본문에쓴거말고도 외모강박도심하고 취미(덕질ㆍ여가생활등)에도 강박있고....안하고싶은 생각도자꾸 생각나서 늘 스트레스쌓이고..
그래도 가보는게 나을거같아 조언 너무고마워ㅠㅠ

[익인1]

아냐 나도 그럴 때 있어 !! 남한테는 별 거 아니라서 가면 한심해보이고 근데 안가니 나아지는 건 없고 ㅠㅠㅠ 차라리 빨리 가는 게 낫더라 !! ㅎㅎ
쓰니 잘 다녀왕~~~