날씬~보통중에 2주만에 살 2-3키로 빼본 애들있어?

ㅈㄱㄴ 지금 51키론데 뺄수있을까 급하게 빼야할일이 생겨서

[익인1]

안먹으면 되더라

[글쓴이]

하루한끼 먹었어? 운동은 따로안했어?

[익인1]

엉 하루 한끼 일반식으로 먹고 줄넘기 천개이상, 홈트영상 여러개 하니까 일주일만에 이키로 뺐어

[익인2]

웅 가넝 좀 배고프게 먹고 군것질 절대 안하면 2키로는 삽가능

[글쓴이]

식단 어케 해써 ㅠ? 운동은?

[익인2]

나 따로 식단 안하고 그냥 기름지고 딱 봐도 살찔 음식들 있잖아 그런것만 싹 끊었어!밥 먹을때도 좀 건강식??으로 먹음 심하게 양 줄이지 않고 살짝 모자랄 정도로만 먹었어! 그리고 저녁 일찍 먹고 자기전까지 암것도 안먹기 이거 중요..이렇게만 해도 2키로 빠져 ㄹㅇ운동은 안하고 산책만 좀 해줬어

[익인3]

간 거의 안하고 닭가슴살이랑 채소만 먹고 운동 3시간씩하니까 일주일에 5키로 뺐어 20대 초중반이면 한번정도는 해볼만 해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠ