[잡담] 당뇨 전단계 인간의 한끼 식단,,,,,,,,,,, - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 오른쪽 위에있는건 밥인가?? 2개월 전 글쓴이 웅 강황밥이라 노래 2개월 전 익인1 오호 맛있겠당 근데 왜 배라 숟가락으로 먹어ㅠㅠ 2개월 전 글쓴이 아 저거 소스 비비던거야 ㅋㄱㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋ 밥은 젓가락으로 먹엇어 🥹 2개월 전 익인1 아하ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맛나게 먹엉!!! 2개월 전
	익인2 강황밥 할때 강황은 얼만큼넣어? 2개월 전 글쓴이 밥 2인분하는데 강황 한스푼! 2개월 전 익인2 그 쌀 불리고나서 얹힐때 강황가루를 두르는거야? 2개월 전 글쓴이 웅 쌀 씻고 밥 하기.전에 가루 1베라스푼 넣어주고 휘휘 저어준담에 밥해 2개월 전 익인2 오 고마워 슼해야지! 지우지말아주엉 2개월 전
	익인3 양배추 먹으면 혈당오르는거 막아줘?? 2개월 전 익인4 22 의사가 특히 양배추를 권했어?? 2개월 전 익인5 야채,단백질 먼저 먹으면 탄수 바로 때려넣는 것보다 혈당 안 오름 -당뇨익 2개월 전 익인3 오...단백질은 알았는데 야채도그렇구나 2개월 전 익인6 오홍 2개월 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 2개월 전 익인8 상추 냅다 상추만 먹는거야 ? 나도 관리 좀 해야할거같아서 ••• 2개월 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 2개월 전 익인8 삭제한 댓글에게 고마워 !!! 2개월 전 익인6 333 궁금 강황도 당녀에 좋아서 먹는 거야?ㅔ 2개월 전 글쓴이 강황은 엄마가 항상 저렇게 해주신게 그냥 굳어져서 넣어먹어.. 당뇨는 모르겟고 몸에는 좋겟지 머...! 2개월 전
	익인9 혹시 전단계 진단 받은거야?? 건강검진으로 받았어? 2개월 전 글쓴이 응 국민 건강검진 햇는데 공복 혈당이 104인가? 그랫어 당뇨는 아닌데 두자리수 아니면 무조건 관리 하는게 좋대서ㅠ 2개월 전 익인9 맞아..100까지가 정상인데 나도 102이렇게 나오고 엄마도 109 이렇게 나오셔서 다시 검사받아야하는데 엄마가 너무 이런거 안일하게 생각하셔서 고민이다ㅠㅠ 쓰니 덕분에 엄마랑 같이 나도 앞으로 이렇게 먹어야겠어 알려줘서 고마워 너무나도ㅠㅠ 2개월 전 글쓴이 웅 생각보다 안 귀찮고 간단하니까 걱정하디마 가운데 있는 건 계란+양배추+당근+팽이버섯 다져서 전 부쳐서 먹는건데 한번 만들 때 많이 만들어두고 며칠 반찬으로 먹으면 뚝딱이야~ 2개월 전
	익인10 헉 나도 전단계인데ㅠㅠ조심안하는중인데 반성하고간다.... 2개월 전
	익인11 왼쪽은 제육볶음 같은건가 맛나보여 2개월 전 글쓴이 오리불고기야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 짱맛탱. 2개월 전 익인11 야밤에 침 고이네 고맙다 쓰나 2개월 전
	익인12 나도 당뇨 전단계였는데 탄수화물 절제 철저히 하니까 몇개월만에 다시 정상으로 돌아옴. 유산소 매일 1시간씩 뛰기 (최소한 땀날때까지) 밥양 반으로 줄이기 (그대신 고기 많이먹기) 당 들어간 음료, 디저트 아예 안먹기 과일 최소한으로 먹기 이것만 지켜도 돌아옴 2개월 전 익인12 183/77 임 2개월 전 익인14 혹시 전단계였을때랑 지금 수치가 어떻게돼? 2개월 전 익인12 전단계였을때 공복혈당 120이었고 식후 2시간혈당 180까지 올라감 지금은 공복혈당 80중반 정도 2개월 전 익인14 와 많이내렸네...대단하다....덕분에 희망 얻고가~ 2개월 전 익인12 진짜 나 건강한줄 알았는데 2년전 국민건강검진받고 당 높게나와서 엄청 충격먹은뒤로 조심하고있어 둥이도 할수있으니까 홧팅해!!! 2개월 전 글쓴이 내가 다 하고잇는거군.... 구웃. 2개월 전 익인21 혹시 지금은 정상식단? 으로 다시하고 있는거야 아님 계속 저식단 유지하는거야? 2개월 전 익인12 계속 이 식단으로 유지하고있어 디저트 이런거 진짜 먹고싶을때는 한달에 한번정도만 딱 먹음 인간은 탄수화물을 마음껏 먹을 수 있는 환경에서 진화한게 아니라서 어쩔 수 없는듯... 2개월 전
	익인13 혹시 양배추 같이먹는건안댕? 나 양배추쌈은 좋아하는데ㅠㅠ 2개월 전 글쓴이 그건 잘 모르겟어ㅠ 그래도 안먹는 것보단 100배 나을듯!! 2개월 전
	익인15 크림치즈 좋아해 혹시? 크림치즈가 당 확 오르는 거 막아주더라고 2개월 전 익인16 와 진짜??의외다…크림치즈 달아서 당 겁나 오를 것 같이 생겼는데.. 2개월 전 익인17 지방 같은 것도 같이 먹으면 오르는거 막아준대 그래서 사과에 땅콩잼 발라먹고 초콜릿 먹을때 견과류 같이 먹으면 좋대 2개월 전 익인16 오 대박 꿀팁고마오 2개월 전 익인17 근데 설탕 왕창 들어간 땅콩잼은 안돼 2개월 전 익인15 크림치즈가 달아? 사실 내가 그런 게 아니라 가족이 그렇게 먹고 혈당체크하면서 효과 있다고 하길래 나는 크림치즈 안 먹거든 맛을 잘 몰라 시지 않나?? 2개월 전 글쓴이 홀 크림치즈 달달하지않아?? 신기하당 2개월 전
	익인18 언니 혹시 오줌쌀때 단내나?나도 단내가 나서ㅜㅜ.. 2개월 전 글쓴이 음 걍 오줌냄새만 낫던거같은데ㅠ 아니면 종합비타민냄새^^,,, 2개월 전 익인18 앗 나 종합비타민 먹는데 그건가..건강검진하면 항상 공복혈당장애로 나와가지구ㅜㅜㅎ 2개월 전
	익인19 강황밥도 당뇨에 좋아서 먹는거야? 2개월 전 글쓴이 그냥 엄마가 저렇게 해줫엇는데 넣어 먹으라해서 넣어먹는중.. 검색해보니까 혈당 수치 개선 효능이잇네 ㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ ㄱㅇㄷ 2개월 전
	익인15 콩도 좋다더라 2개월 전
	익인20 삶거나 찐 양배추는 혈당에 안좋대 참고해 2개월 전 글쓴이 어우 흐물양배추 개싫어하는데 다행이당 2개월 전 익인15 헐??? 그럼 요리에 넣어먹는 (익혀먹는) 거는 별로 안 좋아?? 2개월 전 익인13 https://www.a-ha.io/questions/4c97ba4021f0d52f9417b5cec1ba79f3 궁금해서 찾아봤는데 의사분들이 근거없다고 하시는듯 2개월 전 익인13 대신 즙처럼 갈아먹는 건 비추인가봐 2개월 전 익인15 아하 고마워 어쩐지.. 단순히 익혀먹는 게 나쁜 건 좀 이상했어 2개월 전 익인20 https://www.instagram.com/reel/C2k64LCSa1A/?igsh=d2x3ZXBsYjl4eW5n 여기 직접 혈당 실험해본결과있어 아무리 좋은음식이라도 어떻게 먹냐에 따라 또 달라 2개월 전 글쓴이 맞아 모든 즙은 신장에 엄청 부담이라고 들엇음 ㅠ 2개월 전
	익인22 전단계인줄은 어떻게 알았어? 검사해도 정상/비정상만 나오니까 .. 나도 검사받아보고싶당 2개월 전 익인24 보통 당화혈색소로 정해짐 공복혈당 110까지 괜찮다고 교수님3분이 그럼 2개월 전 익인22 그러면 병원가서 당뇨검사 받고싶다하면 알아서 당화혈색소수치로 판단해주셔?(전단계인지, 얼마나 위험한지) 2개월 전 익인24 ㅇㅇ 보통 당화 혈색소로 보통 진단이고 큰병원 가면 설탕물 검사도 함 2개월 전 익인22 오호 ㄱㅅㄱㅅ 2개월 전 익인24 22에게 설탕물 맛이 없거든 그거 참고 바람 어린이용 시럽에 향 첨가한 느낌 2개월 전 익인22 24에게 에라이 .. 세상쉬운게없네 ㅋㅋㅋ 2개월 전 익인24 22에게 그래서 피검사로 하는데 위장도 조심해라 위장땜 못먹고 위로 아래로 난리라서 입원 중에 혈당 50나와서 설탕물 맞음 2개월 전
	익인23 나도 오늘 진단받았다 ㅠㅠ 2개월 전
	익인24 병원마다 당 수치는 넓게 보는데 우리는 110까지 정상으로 봄 2개월 전
	삭제한 댓글 (글쓴이가 삭제한 댓글입니다) 2개월 전 익인26 식단이 망한다는 게 어떤거야? 2개월 전 삭제한 댓글 (글쓴이가 삭제한 댓글입니다) 2개월 전 익인27 웅 일단 당뇨는 원래 타고난거랑 식단이 제일 큼.... 2개월 전
	익인26 쓰니 완전 나ㅠ 끼니마다 계속 양배추 한사바리 먹음.. 언젠가 당뇨가 완치되겠지 2개월 전 글쓴이 웅 파이팅이얌 ~~~~ 근데 저번에 올린 글인데 왜 갑자기 댓글 달리지 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2개월 전
	익인28 소스는 그냥 먹고 싶은걸로 먹어?? 아님 저칼로리로 챙겨먹는거야? 2개월 전 글쓴이 기왕이면 저당 저칼로리로 먹엉 저거 양배추는 발사믹 드레싱이야 2개월 전
	익인29 양배추 깍둑썰기해서 발사믹소스 뿌려먹어야겠당.. 2개월 전
	익인30 양배추 진짜 필수 식재료.. 1개월 전
	익인31 소스랑 같이 먹어도 방어 돼? 요새 소스 빼고 꾸역꾸역 야채만 먼저 먹고 있는데 힘들어서ㅠ 1개월 전 글쓴이 당없는 소스랑 먹으면대징 오리엔탈이나 발사믹 가튼거~~ 1개월 전 익인33 방토 머거 1개월 전 익인31 오옹 식전에 몇 개 정도 먹어?? 1개월 전 익인33 다섯개쯤 대충 한주먹 1개월 전 익인31 방토로 옮겨가야겠다 고마웡 1개월 전 익인33 31에게 파프리카도 조아! 오이 싸지면 오이 먹구 오이가 제일 편하긴함 거부감 없다면 1개월 전 익인31 33에게 헉 오이도 잘 먹음 방토나 오이 먹어야겠다 땡큐! 오이는 식전에 1/4개 정도 먹음 될까?? 1개월 전 익인33 31에게 난 걍 하나 다 먹어 반은 그냥 식전에 반은 밥 먹다가 1개월 전
	익인32 쓰냐 토마토나 파프리카도 추천 나도 식전에 무조건 야채부터 먹음! 1개월 전 익인33 22 봄,겨울엔 방토,파프리카 여름,가을엔 상추,오이 추가해서 먹음 1개월 전
	익인33 애플 사이다 머거 1개월 전 익인33 꼭 희석 해서 먹어야함 위 안좋음 먹지말고 1개월 전 익인34 나도 콜라끊고 이렇게 먹는중 단거 먹고난후 (어쩔수없이 먹어도) 먹는데 먹으면 좋댔어 ㅎㅎ 1개월 전
	익인35 옷 나두 아빠 당뇨에 공복혈당 110까지 나왔어서 조심해야되는데 걍 20대인거 믿고 신경안쓰고 막 먹는데... 23일 전 익인35 지금도 젤리에 과자 먹고있는데 •• 다들 엄청 관리하는구나 23일 전
	익인36 공복혈당 테스트 하는 거 본 적 있는데!! 양배추 잎? 열개 먹은거랑 두개 먹은거랑 큰 차이 없다더라!! 두개만 먹어도 혈당스파이크 예방 가능하대 12일 전

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