매끼니 포케만 먹는데 절식이야..?

하루 칼로리 1000내외고 고기 많이먹긴하는디...

딱히 배고파 죽겠고 이렇진않어..

먹는 양 좀 늘려야될까?

[익인1]

배가 안고프면 ㄱㅊ평생 그렇게 살꺼잖음...

[글쓴이]

아 다이어트중이어서 그래 막 활동적으로 살고있진 않긴함 ㅜㅜ

[익인1]

기초대사량 밑+ 다이어트면 절식 맞는듯...

[글쓴이]

앗 ㅜㅡㅜ 으아고 늘려야겠따 ~~~

[익인2]

딱히? 포케 영양균형 잡혀있자나

[글쓴이]

엉 근데 갑자기 넘 적게먹나.. 싶어섯...
밥 40g 고기 100g인디

[익인3]

1000칼로리 내외면 엥간해서는 기초대사량 못 미치는 거 아냐?

[글쓴이]

맞어.. 다이어트중이여 이걸 안 써놨네

[익인3]

다이어트 중인데 기초대사량 밑이면 잘못 먹는거지

[글쓴이]

음 ㅇㅋ 좀 생각을 해볼게 아니 이렇게 먹어도 살이 잘 안 빠지더라고?? 나 160/54인데ㅜ

[익인3]

그렇게 먹으면 원래 안 빠집니다...

[글쓴이]

3에게
너무 적게 먹어서??

[익인3]

글쓴이에게
엉 잘 아네 양을 늘리고 유산소를 뛰어

[글쓴이]

3에게
핫씨 ㅜ 오키

[익인4]

중간에 간식 먹는거 어뗘 아몬드 닭가슴살 등..

[글쓴이]

간식 딸기 식빵쪼가리(개적음) 종종 먹는디... 간식도 칼로리 계산 다 해서 1000내외더라구... 좀 양을 늘리든가 해야겟다..