익들아 진짜 한달만 꾹참고 운동해봐

나 첨엔 운동갔다오면 집와서 기절하고 다음날까지 지장갔었거든...?ㅋㅋㅋㅋ

근데 지금은 한달짼데 벌써 차이 확 느껴져

아예 안하다가 하니까 더그런거같애

나랑 같이 운동하고 건강한몸만들쟈,!!!!!

[익인1]

먼 운동했어

[글쓴이]

런닝이랑 웨이트!!

[익인2]

맞음 딱 2주만 해도 느껴져 기초체력ㄹㅇ중요해

[글쓴이]

진짜 운동 왜하는건지 알겠더라...

[익인3]

알게써!

[글쓴이]

대답만하믄안돼....

[익인4]

시작이 제일 힘든거 알지…

[글쓴이]

그건맞아 ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 나도 시작하기 넘힘들었는데 지금 시기적으로 젤 여유있어서 딱 시작했어!!!

[익인5]

해볼게..

[익인6]

굳 좋아좋아

[익인7]

며칠 정도 했을 때 습관이 된 거 같아...?

[글쓴이]

2주째까지는 진~~~짜 가기싫었는데 지금은 오히려 운동갈시간안날거같으묜 불안해짐ㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

나도 낼부터 할게 고마웡..

[익인9]

내일은 진짜 간다

[익인10]

나 운동 시작한지 일주일 됐는데.. 잘되는건지를 모르겠어ㅜㅜㅜㅠㅜㅜㅜㅜ흑흑흑 뚝딱거리기바빠 기구하나 끝나면 탈의실가..다시 나와서 기구 하나..다시 탈의실..

[익인11]

pt 받은거야 아님 유튜브 같은거 봤어??

[글쓴이]

피티는 돈없어서 못받고 유튜브 영상 엄청마니봤엉!!

[익인12]

습관이 절대 안되면 어떻게해? 길어봤자 3주야

[익인13]

몇 시간 해?? 그리구 몇 시에 운동 가??

[글쓴이]

유산소 30분 웨이트는 한시간정도??
시간은 저녁먹기전에!

[익인14]

혹시 런닝은 어떻게 했어?? 런닝머신 인터벌 한거야??

[글쓴이]

런데이 30분짜리!!

[익인15]

진짜.. 나 2년간 주5일 1시간씩 운동하다가 지금 수술해서 강제로 두 달째 쉬는 중인데 체력 훅 떨어졌음... 운동 빨리 하고 싶다ㅜㅜㅜ

[익인16]

매일해써?

[글쓴이]

노노 지금은 일주일에 두번바께안함 그런데도 효과있음
체력더오르면 일주일에 3~4번정도로 늘릴예정!!

[익인17]

혹시 헬스장 루틴있어??

[글쓴이]

앙...근데 내루틴 별로 도움은안될껄?ㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 일주일에 한두번가는사람은 무분할 전신으로해야한다길래
부위별로 젤쉬워보이는거 골라잡아서 그걸로 루틴짬!!

[익인18]

아악....나도 진짜 해야하는데...

[익인19]

그 혹시 시간, 강도 점차 늘리는게 좋을까
나는 한달 하니까.. 익숙해져서 이게 과연 운동이
될까 싶기도 해서

[글쓴이]

나듀 점점 익숙해지니까 더늘리려고!!

[익인20]

4개월 해도 안되던데..

[익인21]

다이어트? 근육키울려고? 체력?

[글쓴이]

체력이 일순위고
근력도 같이!
다이어트는 걍.. 되면되고 아님말고??

[익인50]

헉 나랑 똑같아
혹시 참고한 유튜브 영상 추천해줄 수 있어??

[글쓴이]

한명꺼를 본게아니라서...
나는 기구사용법이나 루틴짜는게 젤궁금했거등 그래서 그거위주로 검색하면서 다양하게봤어!!

[익인22]

런데이 나도 런닝 시도했다가 좀뛰기만하면 발목이 넘아파서 그냥 다른운동찾아보려고 고민하는중
뛴것도 누구보다 천천히였는데

[익인36]

천국의 계단

[익인23]

2주내내 하루도 빠짐없이 해야하지? ㅜㅜ

[글쓴이]

노노 나 일주일에 두번만갔음ㅋㅋㅋㅋ 첨부터 매일가려고하면 힘들거같애ㅠㅠ

[익인24]

오... 나 맨날 3일이 끝이었는뎁

[익인25]

루틴 익숙해지면 운동안하면 뭔가 몸이무겁게느껴지거 찝찝하더라 ㅋㅋㅋㅋ 운동해야지 몸이상쾌하고 가벼운느낌이라 잠도 잘옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인26]

하.. 난 일주일에 2회 가면 그담주 안 가고 그래...

[익인27]

나는 뭐가 문제지 3개월 내내 해도 죽을 거 같음.....그냥 몸이 쓰레기야

[익인28]

헬스장 가면 운동 얼마나 해?!

[글쓴이]

런데이 30분짜리랑 웨이트 한시간정듀

[익인29]

와 진심 난 몉개월재인데 죽겠어 하기싫어서...

[글쓴이]

넘뿌듯하지않아?!? 그래도 몇개월한것만으로도 대단해!!!

[익인30]

스케줄제 근무라 헬스장 결제해놓고 한달동안 두번 감 ㅠㅠ

[익인31]

3일째.. 운동 너무 싫어 이걸 평생 해야한다니

[익인32]

나도 7개월 째 운동 중인데 삶의 질이 달라졌어 스트레스 풀기 딱이야 운동!!!

[글쓴이]

👍👍👍

[익인33]

헐 나도 2월 1일부터 시작했는데 벌써 가족들한테 왤케 살빠졌냐고 소리듣고 계단도 점점 안힘들어짐 진심 해봐 얘들아 홈트도 요즘 괜찮은거 많아

[글쓴이]

그치그치 나도 계단 이제 막 성큼성큼올라가...

[익인34]

하다보면 안피곤해? 나 낼부터 다시 시작하는데 그 피곤함이 넘 실타 ㅠ 아침에 일어나는 거라...
첨고로 자영업이라 퇴근 새벽1시임 ㅠㅠ 오픈 10시반이라 7시에 인나서 8시쯤 가서 해야할즛한데..

[익인35]

나 요즘 런닝머신 뛸까 생각중이었는데 훔

[익인37]

헬스장에서 머신 30분 뛰었다는거ㅑ?@?!

[글쓴이]

그게 30분내내 뛰는게아니거 인터벌??그런거야!!

[익인37]

인터벌 30분했단거지! 웨이트는 머했어? ㅠㅠ

[글쓴이]

예쑤
전신 다해! 부위별로 젤쉬워보이는걸로 골랐오

[익인38]

2개월 운동 중.. 아직 체력 슬애긔..

[익인40]

나도 한창 운동하다가 퍼져가지고 다시 각잡고 운동 중!! 고작 이틀차지만 ㅋㅋ 화이팅!!!!

[익인41]

난 지금 백수생활 중인데 요즘 너무 우울해지길래 하러 50분 운동하고 있어 딱 이주짼데 50분+씻는 동안은 우울한 생각 없어져서 좋더라 너무 우울한 사람들도 가볍게 운동하면 좋은 것 같애 내가 50분만해도 효과 나오는거 보면!

[익인42]

나 근육 다 빠진 거 흐린눈하다가 오늘 운동 딱 등록하고 와써… 화이팅 ✊✊✊

[익인43]

공감ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 혹시 데드리프트도 해???? 나 뭔가 눈치보여서 ㅠㅠㅠㅠ 다들 허리에 띠두르고 하던데 뭘 어찌해야할지 모르겠오

[글쓴이]

아직 나는 그정도 레벨이안돼.... (＾ω＾)

[익인44]

나도 하고 싶은데 운동화랑 스포츠브라를 안삼ㅋㅋㅋㅋ 핑계 ㄹㅈㄷ

[익인45]

내가 꾹 참고 3년했었는데
어쩌다가 지금 약 3달 안 하는데 너무 행복 그 잡채

[익인46]

ㅋㅋ 맞아 내 주변 동생들 포함해서 내가 제일 체력 좋아!!

[익인47]

좀전에 두시간 하고 왔당,,

[글쓴이]

굿굿티비

[익인48]

마쟈 부담되면 주3일만 나가도 좋아~

[익인51]

ㅇㅋ 3월부터 할게.

[익인52]

자세하게 어떤점이 바꼈어?!

[글쓴이]

횡단보도 뛰어서건너기 가능
계단 척척 올라감
운동갔다왔는데 별루안피곤함

일단 지금은 이정도...?ㅋㅋㅋㅋㅋ
누가보면 엥?뭐야 할수도있겠지만 나완전 종이인간이였어서 이것만으로도 만족해...

[글쓴이]

글구 운동할때도 첨엔 시작하자마자 숨찼다면 이제는 좀 늦게숨차는...?ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인53]

한달 꾹 참고 운동했다가 한달하고 그만둠 ㅠ

[익인54]

나도 아침수영 하고 한달 동안 밥도 안 먹고 낮잠만 잤는데 이젠 안 자고 공부할 수 있게 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인55]

꾹 못참겠어..

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

굿굿!!!

[익인57]

다들 저녁에 해 아님 아침에 해?…

[익인58]

나도 이제 거의 3개월째 운동중인데 체력이 점점 늘어나는게 느껴져 근데 그래도 운동하긴 싫어ㅋㅋㅋ