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l조회 1680
이 글은 2년 전 (2024/3/19) 게시물이에요

체지방 2키로 빼고 골격근량 1.5키로 올라감... 킵고잉~

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익인1
우와 식단은?
2년 전
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글쓴이
식단은 바빠서 자주 못하는듯ㅠ 근데 난 매일 식단 하면 예민해져서 입터지고 오히려 먹고싶은 거 적당히 먹구 운동하고 저녁을 줄이는게 살 더 잘 빠지더라...
2년 전
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익인2
부러워잉...골격근 늘리기 힘들던데
2년 전
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글쓴이
근력운동 진짜 열심히 했다....
2년 전
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익인3
건강해지고있구나 부럽다
2년 전
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글쓴이
더 건강해져야지!!
2년 전
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익인4
멋지당 나는 이제 3주차인데 아직...ㅠ 더 열심히 해야겠다
2년 전
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글쓴이
파이팅 할 수 있당
2년 전
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익인5
피티했오??
2년 전
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나 그냥 헬스장만다녀!! 요즘 기구 알려주는 채널도 많구 피티는 너무 돈 아까운 느낌이라ㅠ....
2년 전
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익인6
한 번 갈 때 얼마나 해??!
2년 전
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글쓴이
루틴은 유산소 5분 스트레칭 10분 근력 40분 유산소 30분해서 하루에 한시간 반 정도?
2년 전
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익인6
넘 멋지다 고마워!!
2년 전
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익인7
함께 킵 고잉 ~
2년 전
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익인8
공봉몽무게 뭐시기쩜뭐키로~
2년 전
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익인9
헐 되게 잘바뀌는 몸인가보다!! 근수저!
2년 전
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익인10
와 한달만에 1.5키로라니 너 근수저야
2년 전
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익인11
뷰럽다 난 근육 겁나 안 올라ㅎ
2년 전
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익인12
근수저네 ㄹㅇ... 근육 잘붙는 몸인가보다 그거 어랴운건데
2년 전
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글쓴이
돼지라서 그런걸지도 ㅋㅋ큐ㅠ근데 원래 근육이 23키로긴 해쓰....
2년 전
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익인13
근력 어떻게해 ? ㅜㅜ
2년 전
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글쓴이
기구 운동!!! 등운동 다리운동 위주로 했어
2년 전
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익인14
일주일에 몇번가써?
2년 전
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글쓴이
방학땐 매일 갔구 개학하고선 일주에 3-4번?
2년 전
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익인14
나듀 자주가야지!!! 고마오
2년 전
   
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