운동하면 체력 좋아진다며..

1년 전l조회 1451

인스티즈앱

이 글은 1년 전 (2024/4/04) 게시물이에요

한달반동안 아침에 헬스장에서 인터벌러닝 40분씩했는데

똑같이 피곤함

잠도 7~8시간 자고

비타민도 챙겨먹고

당이 문젠가 싶어서

저녁은 샐러드먹는디 하

대학생인데 학교다녀오고 7~11시 이때 공부할때 넘 피곤함

공부할때 안피곤하고 싶어서 운동하는건데

뭐가 문제야 난..?

운동한지 얼마 안돼서 그런가

근력운동 안해서그런가

	익인1 근력은 안 해? 1년 전 글쓴이 어..ㅎ 운동넘 싫어해서...저것도 겨우함 근력운동해야하는구나🥺 1년 전 익인1 응 하는 게 좋아 그리고 한 달 반이면 좀만 더 하면 될 거야~~ 그리고 운동 매일 하는 것보다는 이틀에 한 번 이런 게 더 좋다고는 하더라 근데 가서 런닝만 하는 거면 런닝 하고 근력을 뭐 이틀에 ㅎ나 번 하든가 해조 1년 전 글쓴이 크흡...오키...고맙다 1년 전 익인20 체력은 런닝으로도 분명 좋아진댔는데.. 1년 전
	익인2 한달반밬에 안됐자나ㅜㅜ 3개월은해야... 1년 전 글쓴이 무ㅕ...? 엉엉엉 1년 전
	익인3 매일 하는 거보단 격일로 해 몸이 회복할 시간을 줘야지 1년 전 글쓴이 아 그려...? 몰랏네... 시도해본다 1년 전
	익인4 유의미한 결과를 기대하기에는 기간이 너무 짧음 1년 전 글쓴이 흑흗 ㅜㅜ 나름 이정도면 꽤 좋아질줄 알았다... 1년 전
	익인5 나는 다여트 할라구 하루에 네시간씩 운동 했는데 체력 조아진게 3개월차에 느껴졌구 지금은 10개월찬데 내 주변 친구들중에 내가 체력 젤 조음 인터벌 안 해뜸 1년 전 글쓴이 크흡...그래 삼개월 채워볼게.. 1년 전
	익인6 원래 처음에는 그래!! 안 쓰던 근육 자꾸 쓰니까 몸이 쉽게 피로해진다더랑 1년 전 글쓴이 젠장.. 피곤하고싶지않아서 운동하는데 운동첨하면 피곤해진다니 이게 무슨!!! 1년 전 익인6 ㅋㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅋㅋ 쓰니 말투 넘 기엽다 사실 나두 3개월 넘게 하고 있는데도 갔다오면 좀 피곤한 것 같아 ㅜㅜ 컨디션 안 좋을 때는 몸살도 나고 ㅋㅎ ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래두 잠은 푹 자고 몸 자체가 탄탄해진걸로 만족해잉 1년 전
	익인7 3개월은 해야 된다더라..ㅋㅋ 어케하냐고.. 1년 전 글쓴이 그니까!!!! 1년 전
	익인8 먹는건 잘 챙겨먹어? 먹는것도 잘 먹어야해 그리구 여자면 유산소보다 근력운동을 좀 해주는게 좋당! 1년 전 글쓴이 먹는거 짱 잘먹음 ㅎ 그래..근력할게요..🥹 1년 전
	익인9 최소 3개월, 기본 6개월은 해야 됨 1년 전 글쓴이 네엥..🥹 1년 전
	익인10 근데 사실 나도 1년 넘게 하고있는데 할때마다 피곤함..ㅠ 안하는것보단 건강해지겠지라고 생각하고 하는중 1년 전 글쓴이 🙀이럴수가!!!! 1년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1년 전 글쓴이 제발 그러지마......🙀😱🥹 1년 전
	익인12 근력까지 해조야... 1년 전 글쓴이 흑흑 오키...🥹 1년 전
	익인13 한달반이면 아직멀엇음ㅋㅋ최소삼개월.. 1년 전 익인13 나 일년째운동 최소한시간 최대두시간 유산소만조졌는데 엄청 크게안바뀌더라 전보다는 낫지만.... 1년 전 글쓴이 뭐?!?!?!? 엉엉 1년 전
	익인14 최소 3~6개월은 해야 체력생겨 1년 전 글쓴이 그래 삼개월은 해보겟다...! 1년 전
	익인15 한달 넘었음 이제 슬슬 호르몬 수치 좋아지고 혈관 청소 됐겠네! 앞으로 운동능력 더 좋아지고 일상생활에 힘 생길거야 올해 6월쯤 됐을때 후기 다시 한번 들려줘😊😆 1년 전 글쓴이 흑흑 고마버... 6월까지 꼭 해볼게.. 1년 전
	익인16 근육 코어가 생겨야 몸 컨디션,체력 좋아져... 1년 전 글쓴이 근쓰 이제 근력운동해야겠다..⭐️ 1년 전
	익인17 나도 이제 한달반 됐다! 근력 병행하면 쫌 덜피곤해 ㅋㅋㅋ 1년 전 글쓴이 징챠? 오키...가보자고 1년 전
	익인19 근력두 해야해 글고 넘 짧은데 벌써 효과를 기대하기엔 이르당 1년 전 글쓴이 난 한달이면 그래도 좀 나아질줄 알았다....⭐️ 내가 넘 도둑넘심보엿구나 1년 전
	익인21 근데 나도 운동 1년반했는데 근력은 늘어도 체력은 안늠 ㅠㅋㅋ 1년 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋ 그러지마!!! 내 희망...🥹 1년 전 익인21 근데 유산소 안하는데도 한번에 달리는 거리가 늘긴했어 ㅋㅋㅋ 1년 전
	익인22 안하다가 한달반만에 좋아지겠어..ㅠㅠ 1년 전 글쓴이 그러게 내가 넘 도둑넘심보엿다🤪 1년 전
	익인23 운동하면 좋아지긴 하는데 먹는거나 피곤한 게 같이 와서 그냥 30분이 딱 적당한 것 같음 1년 전 글쓴이 오키...⭐️ 1년 전
	익인24 저녁도 넘 풀떼기만 먹지 말고 탄단지 잘 챙겨먹어! 원래 운동하면 조금씩 더 먹어줘야 효과봄 1년 전 글쓴이 넵.. 잘 챙겨먹겟슴다.. 1년 전
	익인25 나도 일할때 체력필요해서 운동했는데 오히려 더 피곤해지고 능률 떡락해서 관뒀었음..ㅋㅋ 쓰니는 화이팅.. 1년 전 글쓴이 뭣?? ㅜㅜ🙀😱 1년 전
	익인26 근데 나는 운동하면 엄청 피곤한데, 체력이 느는건 느껴지는게 예전보다 먼거리를 달려도 숨도 안차고 말짱해....예전에는 100미터만 가고 헥헥 거리고 숨찼다면 이제는 200미터를 뛰어도 숨도 안차고 그런 느낌!?!? 1년 전 글쓴이 희망을 가지다...⭐️ 1년 전
	익인27 사바사 아닐까 해도 안 느는 사람은 안 늘어… 3시간 전
	익인28 러닝머신만하면 안 늘음...근력운동해야지 늘어 내가 느낌 확실히 그때랑 다름 3시간 전