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22일 전
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식단 짰는데 어때?! 이정도면 괜찮을까
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22일 전
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22일 전
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너 쓰러지는 거 아냐? 사과나 바나나라도 좀 끼워 넣지..
22일 전
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딱 보름정도만 할건데 많이 무리일까? ;-;
22일 전
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너무 힘들 것 같어 ㅜ 바나나라도 하나만 어디 끼워 넣어봐 저녁에?
22일 전
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22일 전
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22일 전
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22일 전
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22일 전
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초절식이야 건강 박살난다 일반식 넣고 탄수 단백질 식이섬유 다 늘려 요요 바로 와
22일 전
익인14
와 너무 조금 먹는디 요요 무조건 와...
22일 전
익인15
초절식..... 나 저런초절식식단으로 15키로빼고 2년 유지했는데 일단 체력이 너무.. 딸림...... 운동안하면 가능한데 운동하고 일하거나 공부하거나 이러면 진짜 쓰러짐.. 글고 예민해짐..
22일 전
익인15
글고 감량할 때는 버팀.. 근데 그 뒤에 일반식이나 보식하면 다시 찜... 유지하려면 계속 초절식해야해... 몸무게 줄어들수록 수명도 줄어듦..
22일 전
익인16
고도비만 다이어터들도 피티쌤한테 바로 혼나는 식단임 보름 저렇게 먹은거 보름만에 다 돌아오는거 넘어서 오히려 더 크게 돌아옴 점심에 고구마 빼고 현미밥 조금이랑 샐러드 추가 저녁에 두부나 고구마랑 채소 더 추가해
22일 전
익인17
초절식,,탈모직행
22일 전
익인18
초초초절식
22일 전
익인19
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22일 전
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탈모행
22일 전
익인21
채소...먹어....왜 다들 다이어트한다고 하면서 채소 안 챙겨먹지?! 진짜 골로 간다ㅠ
22일 전
익인22
탄수가 많이 없는디 고구마 먹지말고 차라리 현미밥을 챙겨먹어 고구마 다이어트에 많이 좋은건 아니야
22일 전
익인23
너 변비와
22일 전
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22일 전
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절식이지 머리 다빠짐
21일 전
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완전 절식
21일 전
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절식 정도가 아님 생존임
12일 전
익인28
저렇게 먹다가
일반식 하면 바로 살 찜
12일 전
익인29
탄수 너무 부족 탄수화물도 꽤 먹어주면소 운동도 같이 해야돼
9일 전
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탄수화물 먹어야돼… 무슨 대회 나가냐 쓰러져
9일 전
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