나 단식 75시간째임

내일 되면 먹는다 흑흑 ㅠ

[익인1]

밑엨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대리만족중이냐고

[글쓴이]

씹는 소리만 들어도 행복함

[익인2]

보식화이팅 ୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛♥!!!!

[글쓴이]

홭티잉!!!!

[익인3]

어지럽고 그렇진 않아??

[글쓴이]

아침에 좀 어지러웠어ㅜ 혈당 쟈보니까 50대길래 꿀 한입 먹고 나아짐..

[익인4]

단식 효과가 뭐야? 물만 먹어?

[글쓴이]

장기들 쉬게 해주는 목적도 있고 오토파지라고 세포들이 자가포식 활동해서 노화방지랑 염증개선 등등 이런 효과가 있대! 다이어트 목적은 아니구

[익인5]

밑에 가오닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

가오니는 못참아

[익인6]

아놔 먹방ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화잇팅 !!!

[글쓴이]

하루종일 먹방 보는중 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

어느 정도 단식인거야? 그냥 물만 마셔?ㅜㅜ 저정도 단식이 가능하다니

[글쓴이]

물만 마시고 소금물이나 꿀 한스푼씩..
막 10일 넘게 하시는 분도 계시더라.. 대단

[익인7]

10일을????어떻게하지ㅜㅜ 집에서 쉴때는 자고깨고 반복하면서 24시간까지는 가능할 것 같은데...다들 너무 대단하당

[익인8]

학교나 직장은 안다녀? 다니면서 할 수 있어??

[글쓴이]

절대 못행 휴학생이라 ㅜㅜ

[익인8]

아ㅠㅜ 해보고 싶은데 엄두가 안나네 고마버

[익인9]

대단하다 난 절대 못할듯... 90시간으로 하는 이유는 있어?

[글쓴이]

평소에 간헐적 단식 18:6으로 했었어서
보통 물단식은 72시간 하는데 전날 18시간 단식한거 플러스 해버렸엉

[삭제한 댓글]

(글쓴이가 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

나는 원래 운동이랑 식단 꾸준히 해와서 그런지 엄청 많이 빠지진 않았는데 이틀차 아침까진 총 -1.6키로 빠져있더라

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

첫째날엔 웨이트랑 유산소 다했고 ㄷ2일차엔 누워만 있었어 오늘은 알바 갔다왔다.. 오히려 활동을 하는게 더 나은것 같아
스펙은 160/55에서 시작했어

[익인11]

와 진심 대단.... 이틀째 저녁에 포기하게듀ㅣ던뎈ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

2일차 저녁이 진짜 고비였다ㅏㅏ….

[익인12]

와

[익인13]

와 난 속이 안좋아서 강제 단식인데 대단하다

[익인13]

보식으로 뭐 먹을거야?

[글쓴이]

사골국에 야채탕? 많이 먹길래 이틀 정돈 야채탕이랑 그릭요거트 먹고 3일차부터 그냥 평소 먹던 클린식 먹게 닭찌랑 현미밥 요런거

[익인14]

이런앱은 뭐라고 검색해야 나와?

[글쓴이]

간단 이라는 어플! 간헐적 단식 어플 많더라공

[익인14]

오 고마워!!! 나도 해봐야지...

[익인17]

이 앱 이름은 간단
단식어플 치면 나올걸

[익인14]

간단이구나 땡큐땡큐!!

[익인16]

어지러운건 없어??? 난 하루만 굶어도 손이 벌벌 떨리고 어지럽던데

[익인19]

이런 사람들은 탄수화물부터 에너지원으로 쓰이는 경우라 절대 단식하면 안 돼 지방부터 소모되는 사람들은 굶어도 배가 심하게 안 고프다는데 나도 경험 좀 해보고 싶다 나도 익인처럼 어지럽고 토할 것 같고 손 떨리고 힘이 없어져...

[익인16]

헐 그렇구나 어쩐지 탄수화물 줄이기만해도 어질어질 하더라....

[익인19]

맞아! 그거야 나도 그래서 살려고 탄수화물 먹음 그냥 빈혈이랑 차원이 다르지 않음? 기립성+빈혈이 같이 오던데

[익인16]

맞어 가만히 앉아있어도 어지러워ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ속도 울렁거리고 그래서 결국에는 못 참고 쳐묵쳐묵 함ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인19]

16에게
진짜 단식은 영양소 불규칙적으로 먹는 사람들 한테나 효과 있지... 뭐ㅠ

[글쓴이]

어지러운건 좀 있었고 힘이 너무 빠져서 혈당 재보니까 혈당 많이 낮길래 꿀 한스푼 먹고 괜찮아짐… 평소에 간헐적 단식 오래 해서 그나마 좀 괜차노은 편인가봐
폭식하다가 시작하면 안돼

[익인18]

근데 잠은 잘 와??? 난 너뮤 배고프면 잠이 진짜 안 와서,,

[글쓴이]

너무 안와.. 새벽에 깨고
수면의 질이 확 낮아짐 ㅠㅠ
오히려 잘 잔다는 사람도 있더라고

[익인20]

와 나도 3일 단식 도전했다가 48시간 지나고 포기함…. 대체 어케 하는거임 진짜 시체처럼 누워만 있으면 몰라도ㅠㅠ

[익인21]

나 14일까지 해봤닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 21일 하려했는데 현기증 나서 그만둠

[익인22]

와 ㅋㅋ 진짜 대단한데..? 나는 전에 해보려다가 어지럽고 기력 없고 그래서 그만 둠..

[익인23]

아니 밑에 가오니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인24]

단식하고나면 혀 엄청 예민해지더랑ㅇ
후추랑 소금 조금 들어가도 맵고 짜게 느껴짐

[익인25]

혈당 50이면 많이 낮은거야 그때 혈당 보충한다고 올리고 이러는거 몸에 진짜 안 좋아
당뇨가 단순히 혈당높다고 생기는게 아니고
지금처럼 인슐린 분비가 일정하지 못 한게 반복되면 생기는게 당뇨야

[익인25]

알아서 하겠지만
괜히 이거 보고 따라하겠다 하는 사람들은 생각 잘 해봐야해

[익인26]

단식중에 꿀을?

[익인27]

옴마야 대단하다...

[익인28]

와 생각만해도 위가 쓰라려.....

[익인29]

혈당 50대면 너무 위험한데.... 거기서 좀만 더 내려가면 쓰러지고 기도 막혀서 음식도 못먹음ㅠ

[익인30]

쓰나 나도 간헐적 단식 지금 도전하는 중인데 일주일 중 주말 하루 좀 넘게 단식중이거덩 ㅜㅜ74시간 넘어가면 뭘로 버텨?난 하루넘어가면 24~32시간 사이에 너무 어지럽고 기력이 없어수ㅜㅜ단식기간동안은 녹차나 탄산수로 마시면서 버티믄디ㅜㅜ