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익들아 나 식단 칼같이 지키고 그러는데 살이 잘 안빠지거든? 근데 하루에 4-5시간자는데11 l 일상
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수면도 영향이 큰가..??? 식단만큼 중요해?

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익인1
어 이거 영향 진짜진짜진짜 큼 내가 느껴봄
29일 전
익인1
퇴사하고 더 잘 먹고 잘놀고 걍 더 잘 잤을 뿐인데 살이 걍 3키로가 빠지더라
29일 전
글쓴이
하루에 몇시간 자야할까..??ㅠ
29일 전
익인2
7~9시간
29일 전
글쓴이
흑흑.. 시간이 없는데ㅜㅜㅜㅜㅜ
29일 전
익인1
글쓴이에게
내 경험상 차라리 운동 시간을 줄여서 잠을 더 자는게 낫고 그렇더라...
29일 전
글쓴이
1에게
아하.. 그래야겠다ㅜㅜ
29일 전
익인1
난 알람 안맞추면 10시간은 자야 개운하던데ㅎ 이건 내가 잠만보인 것 같고 7~8시간 자면 일상엔 지장 없을듯
29일 전
익인2
엉 개크대
29일 전
익인2
진짜진짜 개 큰데다
안자고 운동하면 안좋대 심장에 안좋다나?
29일 전
익인3
수면 크대
29일 전
   
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