다이어턴데 저녁으로 양 어때?

구운란 3개

나또 1팩

방토 100그람

비트 120그람

참외 130그람

콘푸로스트 30그람

너무 많이 먹었나 ㅎㅎ…

[익인1]

굿

[글쓴이]

하 ㅠㅠ 괜찮니 ㅠㅠ

[익인1]

ㄱㅊ아.. 절대 많이먹는거 아님

[글쓴이]

그래? 그렇다면 다행이다.. ㅠㅠ 고마워!

[익인2]

많이 먹는듯

[글쓴이]

하루두끼긴한데 좀 줄여야겠지 ㅠㅠ

[익인3]

많이 먹는 건 아닌 거 같은데 조금 더 포만감 있는 걸로 먹는게 어때?

[글쓴이]

포만감 있는 거 뭐 어떤거 말하는건지 알려줄 수 있어? 어떨땐 저렇개 먹어도 뭔가 허전할때가 있더라고 ㅠㅠ 그리거 내 나름대로 쟤들은 포만감 채워주는 식품이라 생각했는데 아닌가싶시도 하고 ㅠㅠ

[익인3]

저렇게 먹으면 백퍼 금방 배꺼지고 더 자극적인 거 찾게 될 거같아ㅜㅜ
차라리 고구마 2개정도에 계란 1개 먹고 다이어트할거면 닭가슴살 사서 상추쌈해서 먹어봐. 난 지금 그렇게 하는 중인데 포만감 좋아

[글쓴이]

고구마좋다..! 저기서 계란 두개빼고 고구마 추가해볼게..! 사실 닭가슴살은 안좋아해서 못먹겠고😅 야채는 점심때 최대한 먹으려 하는편이라 저녁에는 비트만 챙기는 편인데 가능하면 저녁에도 더 챙겨볼게 고마워!!!

[익인3]

응응! 세끼 먹는다고 무조건 찌는 건 아니니까 건강하게 빼!

[글쓴이]

3에게
고마워!!! 잘챙겨먹으면서 빼볼게!!