한달도 안돼서 8키로 뺐다....

내가 많이 뚱뚱해서 그런가 잘빠지는구만

[익인1]

💪🏻💪🏻

[익인2]

와 비법잋뭐야????

[글쓴이]

거의 안먹고 주 5일 등산했어...!

[익인2]

하루 동안 뭐 먹었어? 나도 지금 단식하고 있거든 궁금해서

[글쓴이]

나는 다이어트 식단처럼 먹진 않고 치즈스틱 하나만 먹을때도 있고 샌드위치만 먹는다던가 거의 500칼로리 안넘게 먹은거같음... 머리빠지는게 무섭지만...

[익인2]

나도 열심히 해야겠가 진짜 고마워 쓰니도 파이팅

[익인3]

이런글 볼때마다 안타까움 절식하고 빼는거 숫자 잘빠진다고 자랑하는거

[익인4]

진짜 자기 몸무게 많이 나간다고 생각들면 이렇게 해볼수밖에 없음 함부로 안타까워하지마.. 주5일 등산이라니 탈인간처럼 느껴질 의지인데?

[익인6]

22

[익인17]

ㄹㅇ 일단 위부터 줄이는게 맞지않아 근데? 뭐 저게 잘하는건 아니지만 저런의지라도 있는건 대단한데 ㅋㅋ

[익인5]

자랑할만한데

[익인9]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ자랑할만한데 솔직히 이렇게까지 해내는 사람이 얼마나 있겠어 쓰니대단 쭉 가보자고~~!!!

[익인19]

근데 절식한 거면 몸에 수분 빠진 거라 일반식 돌아오면 바로 다시 몸무게도 돌아와서 그럼
절식은 정체기 탈피용으로 한번씩 쓰면 좋음

[익인5]

주5일 등산...와

[익인4]

다이어트 해본답시고 등산 갔다가 하루 하고 근육통 와서 등산 포기한지 1년 넘었는데 그 터질듯한 근육통에도 다음날 그리고 또 3일을 연달아 등산을 간다? 넌 뭘 해도 될듯

[익인7]

너무 안 먹고 다이어트 하면 다시 찌니까 이제 먹으면서 등산해! ㅠㅠㅠ 등산하는 의지 대단하다 멋지다 쓰니야

[익인8]

등산 의지 대단하고 멋진데 절식은 웬만하면 하지마ㅜㅜ!! 몸 챙겨가면서 운동하자! 좀 더디더라두... 화이팅!!!!!

[익인10]

근데 이게 조금 빼고 말거 아니잖아 조금씩이라도 점점 더 줄여야하는데 첨부터 그러면 나중애 줄일거 없어서...

[익인11]

그렇게 하먄 건강나빠져ㅠ 단기간 다이어트 할때만 그렇게 하는거고 장기로는 오래도 못하고 나중에 뭐 좀만 먹어도 살찜..

[익인12]

이햐 5일 등산 멋지다..... 잘 챙겨 먹으면서 하쟈!!

[익인13]

다이어트할때 꼭 먹으면서 빼,,,, 꼭 밥이 아니더라도 샐러드같은거라두!!
그러다가 쓰니 건강 망가져,,,

[익인14]

살뺐다는 글에 초치는거 ㄹㅈㄷ네 ㅋㅋㅋ 쓰니가 알아서 잘하겠지

[익인15]

주5일등산이라니 진짜 대단해 멋있어!! 근데 조금만 더 먹으면서 해봐~ 건강한 다이어트 화이팅!!

[익인16]

등산 멋지다ㅠㅠ 그래도 이제 날 더 더워지니까 조심해 쓰니야!

[익인18]

저렇게 단기간에 절식해서 빼면 요요올거 뻔하니까 안타까워하는거지... 저렇게 절식해서 빼면 누가 못하겠어 전문가 피티 쎔들은 왜있는거고ㅠㅠ 나도 모르겠다 확 빼고 천천히 양 늘려가면서 유지해봐!! 폭식하지 말고

[글쓴이]

얘들아 다들 고마워~~~