키빼몸 110이긴 한데 평생 다이어트 안한채로 살다가 뭔가 체지방이 너무 많기도 하고 다이어트가 필요한 것 같아서 저녁에 러닝 30분으로 5km정도 뛰어주고(주 4-5회정도) 홈트 조금 하는데 식단은 안해 식단 안해서 그런가 3주 정도 이렇게 한 거 같은데 1키로 정도 뺐어 식단 안하면 몸무게 빼기 힘든거지..? 이렇게 운동만(거의 유산소) 하면 살 빼기 힘들지?
