이엏게하면 일주일안에 3키로 뺄수잇을까

점심일반식 덜배부르게

저녁 쉐이크

매일 유산소 1시간

이틀에한번 근력 1시간

지금 162에 58….

[익인1]

그냥 안먿으면됨

[익인2]

점심 바꿔야됨 일반식 말고 그래야 확빠짐

[글쓴이]

붓기라도 안빠질까?ㅠ

[익인2]

3키로 뺀다며 그냥 붓기 빼는 게 목적이야..?

[글쓴이]

3키로 찐거라 그대로 빼고싶은데
그게 안되몬 보기에라도 좀 덜 쪄보이거나 그런느낌 ㅠ

[익인2]

3키로 찐 게 그렇게 쪄보이진 않아서 본문대로 해도 ㄱㅊ긴 할 듯

[글쓴이]

2에게
오오ㅠㅠㅠ 희망이 보인다

[익인3]

일주일에 3키로는 너무 헬일거 같은데

[익인4]

아니 그냥 밥 이런거 안먹고 빼야함

[익인4]

하루에 쉐이크 하나 먹고 응아 하루에 두번씩 싸고 공복 유산소 한시간 하고 근력 이틀에 한번 하고 자주 움직이면 가능할 수도

[글쓴이]

헤어지고 3키로 쪗는데
담주에 보재… 휴우

[익인4]

삼키로 정도면 옷이랑 붓기랑 화장으러 커버 가능하니까 만나기 삼일전부터 붓기 관리 하고 이쁘게 화장하고 만나면 될 거 같은뎅

[글쓴이]

고마워!!!!! 너무 스트레스 받지 말고 붓기 빼눈데 집중해야겟다..