규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
인형
N
거지방
N
맨체스터시티F..
N
무속성 솜인형
N
물리치료사
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
진짜 코어랑 근육이 거의 없으면 어떡해?
7
l
일상
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
330
l
저체중이라 코어운동 동작이 안됨
•••
이런 글은 어떠세요?
현재 논란중인 법원 판결.jpg
이슈 · 15명 보는 중
정보/소식
버거킹 40년만에 와퍼 단종
연예
광고
파워링크
아이돌 팬싸 문화를 바꿔버린 전설의 탈덕후기
이슈 · 18명 보는 중
이 노래 알면 찐찐찐 할미래 ㅋㅋㅋㅋㅎㅎㅋㅎㅋ
연예 · 18명 보는 중
원빈 피부 개사기야 진짜
연예 · 3명 보는 중
신발,,, 둘 다 예뻐 어떡해🩷😦🩵
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
생리하면 코쿤되는 사람들
이슈 · 21명 보는 중
도쿄 5월 23일쯤 이런 옷 에에에에아바?
일상 · 12명 보는 중
대만 아침식사 종류
이슈 · 17명 보는 중
혈당 심하게 부른다는 위험한 식품 1위
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
지금 민희진 대표에게 필요한 사람..jpg
연예 · 8명 보는 중
실업급여 안해주려는 회사인데 ㅠㅠ
일상 · 18명 보는 중
익인1
걍 꾸준히 운동하는수밖에...진짜 이것밖에 답이 없음
1개월 전
익인2
요가해봐 해보다가 필라테스로 옮겨봐!!
1개월 전
익인3
찾아보면 브릿지나 슈퍼맨, 서서하는 복근 운동처럼 진짜 굼뱅이 꿈틀하는 수준의 코어운동도 있음 그런거부터 따라하면 돼... 남들 하는 플랭크 크런치 이런거 종이인간들이 하면 몸 망가진다.... 운동도 웨이트 필라테스 러닝 이런거 하지말고 수영으로 시작해봐 물에서 하면 거의 안다침! pt나 필테 강사중에 저질체력 회원들 엄살 피우는줄알고 빡세게 굴렸다가 심하게는 근육 녹는 경우도 있고 자기 몸만 잘 키우고 남의 몸은 모르는 사람 개많음ㅠ
1개월 전
익인5
나도 한평생 저체중인데 인터넷에 나오는 운동들 횟수 다 못 채워도 할 수 있는데까지만 하다보면 늘긴 늘더라
1개월 전
익인6
나도 저체중에 재수하고 몸 망가진 상태에서 필테 시작했어! 1:1 받으면 안다치고 서서히 코어 기를 수 있으니까 한번 받아봐
1개월 전
익인7
나도 이렇게 시작했어 개인 끝나고 그룹으로 하는중!
1개월 전
익인8
조금씩 꾸준히 운동하고 탄단지 잘 챙겨먹으면 천천히 생겨!! 나도 진짜 근육 없고 코어 없었는데 이젠 동작 조금씩 된다
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
밀양 볼보남..? 그분 억울할거 같아
380
06.06 19:05
68211
0
일상
경기도에서 약간 신안, 밀양 느낌 나는 도시가
208
06.06 22:12
19952
0
야구
/
알림/결과
2024.06.06 현재 팀 순위
142
06.06 20:23
20699
0
일상
얘들아 결혼 20대에 꼭 해
114
06.06 22:26
5440
0
두산
/
OnAir
🐻 얼라 선발들이 지켜낸 승률을 용투들이 망치지 말 것 ૮ʕ˚•᷅ࡇ�..
3002
06.06 16:03
9105
0
이성 사랑방
애인이 헤어지자고 나오다가..🥺
67
06.06 21:05
23848
0
KIA
무지들 스벅 기프티콘 두 장 쏠게~
53
06.06 15:56
1615
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.06.06 vs LG 트윈스 엥인업이라 현타 오지만 이..
1671
06.06 15:55
10993
0
BL웹소설
리디에서 젤 처음 구매하고 봤던 벨소 뭐야??
43
06.06 16:14
2976
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 주영이가 5승하는거 보고싶다...🥺 | 240606 달글..
1024
06.06 16:52
7995
0
한화
본인표출
보리들아 달감 어때?
27
06.06 21:18
3482
0
삼성
아 삼성 내일부터는 다시 연승한대
22
06.06 18:46
1909
1
NC
오늘 라인업
122
06.06 15:12
3627
0
SSG
쓱며들고 말았다
15
06.06 21:21
1067
0
롯데
호앵아.............
15
06.06 22:56
3720
0
남자 문제 때문에 사람이 기절할수가 있어?
9:03
1
0
임산부 집에 있는 과일 먹고 가면 좀 그릏지??
9:03
1
0
취업하고싶은데 막상 취업하긴 두려운 마음 알아?
9:03
1
0
하.. 공뭔익 출근 안 하는 익들 너무 부럽다
1
9:02
6
0
장염인데 수액 맞으면 배 아픈 것도 좀 나아져?
9:02
3
0
신용카드 이해가 안가는게 잇는데 봐줘..!!!40
2
9:01
28
0
아기 낳는 건 좀 나이 들어서 하는 게 좋은 거 같음
1
9:00
25
0
헤어지자는 말을 거부함.
1
9:00
13
0
오늘 같은 날에 출근하기 싫고 그런거 맞지?
8:59
8
0
이성 사랑방
다들 회사에서 이성이랑 메신저 대화하는거
1
8:59
23
0
라라스윗 맛ㅇㅣㅆ는데 광고 너무 많이 함
1
8:59
9
0
양주같은거 우체국택배로보내도되나....???
4
8:58
14
0
혹시 몇키로 정도로 보여?
9
8:58
44
0
어렸을때부터 친했던 친구랑 얘기하면 그 친구는 항상 나를 그때의 모습으로 생각하는 ..
8:58
15
0
시간 약속 잘 지키고 정리 잘 하면 adhd는 아닌가?
8:58
10
0
고속 시외 표 안끊으몈 못타지??
8:58
12
0
이성 사랑방
눈치빠른 둥들아 여기서 뭔가 더 기류 있어보이는거 뭐야?
3
8:56
44
0
다이소 6공 펀치 괜찮아??
8:56
14
0
다래끼 나면 못생겨지는 거 맞지…
1
8:56
8
0
사람들이 동물한테 하는태도를 사람한테 하면 거의모든문제가 없어짐
1
8:56
19
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
BABYMONSTER - SHEESH
이클립스 (ECLIPSE) - Run Run
임영웅 - 다시 만날 수 있을까
Cha Noeul - Happy
백호 - Love or Die
ATEEZ(에이티즈) - Empty Box
KISS OF LIFE - Midas Touch
NewJeans - ETA
전체 인기글
l
안내
6/7 9:00 ~ 6/7 9:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
신규 여직원이 너무 못생겨서 너무 힘들다..
1
2
연예
엥 이수혁이랑 손나은 사겨???
9
3
이슈
이번 뉴진스 How Sweet 활동 관련 잘 모르는 사람도 많은 거
15
4
일상
오늘 왜이리 더운가 싶었는데 이유가 있었네
19
5
이슈
동네 구청 채용 면접 결과에 개빡친 디씨인
3
6
이슈
80명이 넘는 스탭들 얼굴 직접 그려서 커피차 스티커 제작한 고윤정
7
일상
모지?! 1호선 먼 일 났나 방패 든 경찰 겁나많아!
9
8
일상
교사가 원래 휴일이나 방학때 해외못갈수도 있구나..
31
9
이슈
[라디오스타] 워터밤 페스티벌은 솔직히.. 음악 페스티벌은 아니지 않나요?
5
10
이슈
여동생이 연락이 안돼서 경찰을 불러 여동생 집을 수색했는데...
11
11
이슈
화장실 못 가게 한 한양대 축제 최신 상황
25
12
일상
연애하면 안되는 사람들 특징이 뭐라 생각해??
12
13
이슈
미용실 업계에선 에어랩 진짜 극혐하더라
33
14
일상
오늘 출근 광역버스 개 널널하고 차도 안 막혀서 뭔가 했는데
12
15
일상
우리나라가 다른 동양나라에 비해 안더운편이라는거 보고 놀랐네
1
16
이슈
SM에서 가장 쌔다는 강호동 매니저팀 ..jpg
17
이슈
선업튀 볼하트 여권사진 따라하는 승헌쓰, 찰스엔터.twt
18
이슈
역대급으로 야하다는 일본 영화
12
19
일상
얘 만지라는거임?40
12
20
이슈
드론으로 촬영한 코끼리 가족이 자는 모습
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
6/7 9:00 ~ 6/7 9:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
오늘 왜이리 더운가 싶었는데 이유가 있었네
19
1
2
모지?! 1호선 먼 일 났나 방패 든 경찰 겁나많아!
9
2
3
교사가 원래 휴일이나 방학때 해외못갈수도 있구나..
31
4
연애하면 안되는 사람들 특징이 뭐라 생각해??
12
1
5
오늘 출근 광역버스 개 널널하고 차도 안 막혀서 뭔가 했는데
12
2
6
우리나라가 다른 동양나라에 비해 안더운편이라는거 보고 놀랐네
1
2
7
얘 만지라는거임?40
12
8
아기 낳는 건 좀 나이 들어서 하는 게 좋은 거 같음
2
9
출근 개 토나오네
4
10
혹시 몇키로 정도로 보여?
5
11
이거 복숭아 뼈 이렇게 된지 몇년 됐는데 병원 가야될까? 약ㅎㅇㅈㅇ
6
2
12
오늘 초중고 학교 안 가?
12
7
13
27살인데 직종 바꿔봐도 괜찮을까......?
12
5
14
할 지그재그 랜덤박스
4
15
오늘 다들 왜 쉬니?
3
4
16
미술쪽 잘 아는 익 이런거 명칭 뭔지 알아???
1
17
헤어지자는 말을 거부함.
18
양주같은거 우체국택배로보내도되나....???
3
3
19
어렸을때부터 친했던 친구랑 얘기하면 그 친구는 항상 나를 그때의 모습으로 생각하는 것 같아
20
근데 카톡 톡서랍 진짜 이상한듯
1 ~ 10위
11 ~ 20위