단식하고 요요온다는거 진짜 자기 하기나름인듯

나는 3일 단식했는데(72시간 단식)

하기 전에 단식 절대하지마라 무조건 요요온다 그러는데

그냥 단식하고 보상심리로 엄청 폭식했을 때 얘기지

나는 단식하고 정체기 뚫어서 3일만에 4kg정도 빠졌음

거의 몇달째 유지중이고..(그냥 일반식 먹으면서)

많은 연구에서도 72시간 단식은 몸에 좋다는 결과도 실제로 많고ㅇㅇ

해볼만 한것 같음 자기 의지만 있으면..

근데 내 생각에는 3일 굶는 인내심이 있는 사람이면

단식 끝나고도 폭식 절제 가능하다구 생각..ㅎ

그리고 단식 끝나면 위 줄어서 많이 먹기 힘듬

[익인1]

3일 단식은 보통 다이어트 목적도 있지만 위청소 느낌… 제대로만 하면 좋은 방식이라고 생각함 냅다 굶는건 진짜 비추지만 잘 알아보고 하면 식습관 고치기 좋아 나도 1년에 한 번은 함

[익인1]

근데 단식하다 요요온다는건 보통 글 끝에 있는 사람들때문에 있는 말일듯ㅋㅋㅋ 하루도 못굶어서 폭식할바엔 아예 시작 안하고 식단하는게 좋으니…