익들아 푹 자는 방법 있을까ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

운동, 영양제 다 챙기는데 잠을 자도 너무 너무 피곤하고 막 그래...

주말에도 딱 6시간 지나면 바로 깨서 힘들고..

[익인1]

약국에서 수면유도제 먹어봐

[글쓴이]

그건 잠을 자게 해주는 느낌 아냐?

[익인1]

졸리게 하니까 더 푹자

[글쓴이]

아 그냥 내가 자기 전에 졸림 느낀 거랑도 달라?? 지금도 거의 쓰러지듯이 졸려서 바로 잠들거든ㅠ

[익인1]

근데 그정도 쓰러지듯 자서 6시간 잔거면 푹잔거 아니야? 6시간에서 8시간 정도가 적정 수면시간인데...?

[익인1]

1에게
피로를 잠으로 풀려고 하지 말고 다른 걸로 풀어야겠는데 혹시 잘때 문 꼭꼭 다 닫고 자니...? 요즘 황사라 힘들지만 문을 좀 열고 자 봐

[글쓴이]

1에게
사람마다 적정 수면 시간이 다르니깐..?
글고 쓰러지듯 자도 뭔가 5분 잔 기분인데 아침이고 그래
내 수면 적정시간 체크해보면 8시간이더라구

[익인1]

글쓴이에게
5분 잔 기분인데 일어난거면 보통 푹 잤다고 하는데... 일단 수면시간이 지나치게 짧은 거 아니니까 수면 환경을 그럼 바꿔봐 암막달고 창문 조금 열어놓고 자보는 거 어때? 빛을 다 차단하고 자야 진짜 잘 잘 수 있다는데

[익인2]

전자기기 멀리하기

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[글쓴이]

나도 6시간 다들 짧다는 말만 들었는데 적정시간이라길래 순간 내가 잘 자고 있었나..! 싶었담ㅜㅜ
진짜 피곤해서 더 자고 싶은데 눈 떠지면 너무 큰 스트레수야..

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[글쓴이]

진짜 나 공감해주는 사람 거의 처음이야.............. 다들 내가 머리만 땅에 붙으면 잔다고 부럽다고 하는데 그 수면의 질? 자체는 넘 구려서ㅠㅠ 일정 시간만 지나면 눈을 번쩍 떠버리니까.. 아니 진짜 눈 뜨면 또 자려고 미친 듯이 노력해도 그게 절대 불가능하다?!?!?