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목표까지 5kg... 좀만 힘내야지 1달만


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익인1
현재 몇키로야?
14일 전
글쓴이
남익이고 173 76...
14일 전
글쓴이
목표 71
14일 전
익인1
오 식단 위주로? 운동도 했어?
14일 전
글쓴이
식단은 아침먹고 점심 닭가슴살 저녁 굶고 운동 웨이트 걷기 1시간씩
14일 전
익인1
글쓴이에게
꽤 빡세게 했네 71까지 화이팅

14일 전
익인2
헐 넘 고생했다 멋져
밥 어케 먹었어?

14일 전
글쓴이
일단 아침 일반식 먹고 점심 닭가슴살 2팩
저녁 굶고 유산소 1시간 웨이트 1시간 이렇게 했어

14일 전
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