[잡담] 샤브샤브 이론상 최고의 다이어트 음식 아니야?

	익인1 아님.. 그거만 먹으면 콜레스테롤 올라감 1개월 전 글쓴이 헐 진짜?? 그럼 어떻게 먹어야 혀? 1개월 전 익인1 닭이나 오리 1개월 전 익인3 왜..? 1개월 전 익인1 샤브샤브에 쓰는 고기들 지방 엄청 많아.. 한국에서 등급 좋다고 하는 것들 다 마블링(=지방) 개오짐 뭐 가끔 먹는 건 상관없는데 저런 생각 가지고 자주 먹으면 콜레스테롤 수치가 올라감 실화임 그런 걸로 샤브샤브 해먹고 국물까지 마시면 진짜 진짜임 그리고 옛말에 이런 말도 있음.. 오리고기은 내가 사 먹고 빼앗아서라도 먹는 고기, 돼지고기는 남이 사줄 때+있으면 먹는 고기, 소고기는 남이 사줘도 안 먹는 고기 1개월 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1개월 전 익인1 웅.. 나도 국물 그냥 홀짝홀짝 후루룩 이게 끝인데 일주일에 3번 정도 8개월 먹으니까 중성지방 199찍음 1개월 전 삭제한 댓글 1에게 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1개월 전 익인1 삭제한 댓글에게 걍 돼지 소 자체가 문제임 가끔 먹는 건 괜찮아... 1개월 전 익인9 헐 .. 글쿤 어차피 돈ㅇ아까워서 닭가슴살이랑 계란 위주로 먹긴했는데,, 오리고기 훈제로 파는건 건강할까? 기름 너무 많아서.. 1개월 전 익인1 우러나오는 기름 자체가 개쉣임 1개월 전 익인3 아하 그냥 집에서 만들어먹는건 상관없지?ㅋㅋㅋ 1개월 전 익인1 소고기 자체가 문제라 고기 바꾸면 될 듯 ㅎㅎ 토리나베 ㄱㄱ 1개월 전
	익인2 국물 생각하면... 1개월 전 익인5 샤브샤브 국물은 잘 안먹지않나..? 1개월 전 익인7 구정도 국물먹는다고 살안빠지지 않음 1개월 전
	익인4 ㅇㅇ고기랑 채소만 먹으면 살 쭉쭉 빠짐 1개월 전
	익인6 채소 엄청 먹어도 괜찮나? 어제 채소 겁나 먹고 소회 안돼서 잠을 늦게잠 ㅠ 1개월 전
	익인5 ㄹㅇ 거기다 요즘 물가땜에 고기양도 개창렬되서 사실상 야채탕아님?ㅋㅋㅋㅋ 1개월 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1개월 전 익인19 저요 1개월 전
	익인10 머여.. 다른 살찌는 음식 먹는것보다 훨씬 다이어트 음식이지..ㅋㅋㅋ 1개월 전
	익인11 그니까 너무각박하다 그정도면 좋은 다이어트음식이지 ㅋㅋㅋ 1개월 전 익인10 22 ㅋㅋㅋ쓰냐 최고의 다이어트 음식 맞음^^ 유툽에 다욧 식단 보면 죄다 우삼겹이나 소고기 야채 찜 오리고기 훈제, 참치 요린데 1개월 전 익인1 그래.. 많이 먹고 동맥경화 경계 찍어라..ㅋㅋㅋ 나도 알고 싶지 않았다ㅋㅋㅋㅋ 도 아니고 마른비만도 아닌데 동맥경화도 경계 뜨더라고ㅠㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1개월 전 익인14 너 약간 니말만 맞다고 생각하는 타입인 듯 고쳐 그거 1개월 전 익인25 ㅇㅈ 말투 고쳐야됨 1개월 전 익인1 근데 맞는 말임 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ 건강검진 할 때 국가검진만 받지 추가금 내서 동맥경화도 확인 하는 사람들 있음? 살은 빠짐 근데 동맥경화도가 문제야 1개월 전 익인28 너한정 맞말인듯 내가 한가지 음식 빠지면 진짜 그갓만 먹는데 난 괜찮았어 글구 피티쌤이랑 의사선생님도 샤브샤브 좋다고 함 야채섭취도 많아서 ㅋㅋㅋ 걍 너는 이랬다~라고 말하면 되는데 넌 틀리고 난 맞아 이러니까 반응이 안좋은 것 같으 ㅋㅋ 1개월 전 익인29 샤브샤브만이 문제가 아니었을수도 있는 거 아님? 1개월 전 익인10 진짜 삼시세끼 먹었거나 지 체질이거나 그거지 1개월 전 익인1 그렇다고 하기엔 나도 유지한다고 샤브샤브랑 우삼겹만 즐겨 먹음 관련 질병 가족력 없어서 놀림거리됨ㅇㅇ 1개월 전 익인31 과연 너가 샤브샤브만 먹었을까? 1개월 전 익인28 ㅁㅈ 야채섭취도 많아서 괜찮아 고기만 먹는거 아니잖슴~~ 1개월 전
	익인12 샤브 소고기도 주로 목심 써서 지방 적을텐데... 1개월 전
	익인13 근데 샤브샤브 먹을때 탄수는 뭘로 챙겨??! 나 식단에 넣고 싶은데 고민중 1개월 전 익인15 단호박 슬라이스 해서 넣어 먹어 1개월 전 익인13 오 아이디어 좋다 가끔 라이스페이퍼에 싸먹기도 해야겠다 땡큐!!! 1개월 전
	익인16 엥 나 한동안 다이어트 한다고 쯔유 사서 배추랑 양배추, 고기 사서 해먹었는데 살 빠졌음 1개월 전 익인3 살이 빠진게 문제가 아니라 익인1은 콜레스테롤 수치가 높아지는게 문제라고 생각하는듯? 1개월 전 익인16 샤브샤브 음식 자체가 육수에다가 고기나 야채넣고 끓여 먹는 건데 어떻게 먹었길래 콜레스테롤 수치가 올라간다는 건지 이해가 안 가서... 1개월 전
	익인17 ㅇㅇ 샤브샤브정도면 최고의 다욧음식 맞음 1개월 전
	익인14 구워먹는것보다 샤브샤브가 훨씬 나음ㅇㅇ 식단짜주는 피티 했었는데 샤브샤브는 먹어도 된다고 했고 주에 한두 번은 샤브샤브로 먹었는데 오히려 살 빠지고 건강검진 결과도 좋아짐~ 1개월 전 익인14 나는 통통에서 탄탄으로 한 10키로정도 뺐고 지금 살뺀지 몇 달 지났는데 쭉 유지중임 건강검진 결과 지극히 정상이고ㅋㅋ 샤브샤브에 한 쌓였나 죽일듯이 안 좋은 거라고 우기네 ㅠㅠ 1개월 전 익인10 그니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 다욧음식으로 잘만 먹었구먼 1개월 전
	익인18 이론상 가능하지만... 내 현실에서는 야채 고기 국물 끊임없이 들어가서 다이어트가 안됨... 1개월 전
	익인20 나 샤브샤브 진짜 좋아해서 일주일에 혼자서 서너번은 해먹는데 먹을 때 일부러 안먹은건 아닌데 국물 안좋아해서 안먹고 칼국수 죽 볶음밥 이런거 안먹고 그냥 야채랑 고기만 푸짐하게 먹었는데도 살 쭉쭉빠지고 건강검진에서도 결과좋음.. 1개월 전
	익인21 근데 나도 모르게 칠리소스, 간장소스, 땅콩소스 듬뿍 찍어먹게 되더라.. 글고 죽을 못참겠어 1개월 전
	익인22 일단 탄수만 줄어도 다이어트에 좋아!! 야채랑 고기랑 해서 찜이나 샤브로 먹으면 맛나고 살 잘빠짐 나도 저탄고지 때 2달에 5키로 뺐었음 1개월 전
	익인23 고지혈증 이런건 술 담배 튀긴거 물잘안먹는거 이런게 더큰데.. 샤브샤브 괜탆아 1개월 전
	익인24 건강한 식단이라 생각함 칼국수랑 죽이랑 볶음밥 안먹는다면 1개월 전
	익인26 혈당도 별로 안올라감 굳 1개월 전 익인26 당뇨있는데 샤브샤브 먹을때는 고기 -> 탄수화물 순서라서 혈당 폭발 예방이 가능함 1개월 전
	익인27 고기 빼고 버섯으로 대체한 야채샤브샤브만 먹으면 ㄱㅊ음(국수나 밥x) 요즘 고기느타리도 있어서 버섯만으로도 맛있게 먹을 수 있더라구ㅎㅎ 1개월 전
	익인30 샤브샤브 좋지 1개월 전
	익인32 샤브샤브는 건더기 다 먹고나서 육수에 칼국수/수제비/죽 추가로 먹는것만 안 하면 다이어트에 좋은 음식이지 1개월 전

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