근데 난 진짜 우울증 핑계대는것 같음

병원다니고 있어서 우울증 맞는것 같긴한데(안다녔으면 핑계댄다고 생각했을듯) 보면 할일도 너무 미루고 게으른것도 증상이라고는 하는데 모르겠다 걍 맨날 휴대폰만하고.. 밖에 나가서 산책이라도 해야되는데 쉽지않음

[익인1]

나 순살됨..

[익인2]

아프니까 그게 안 되는거야

[익인3]

헐 나도 딱 이 생각임
우울증 진단 받긴 했는데
걍 우울증 핑계로 스스로 아무것도 안하는 거 같아
그래서 내 스스로 패션우울증인가 의심함

[익인4]

난 그래서 그럴때마다 밖에 뭐라도 하려고 나감ㅠ

[익인5]

그거 자체도 아파서 그런거야... 죄책감 가지지마 그럼 더 심해짐ㅜ 경험담...

[익인6]

22..그 자체가 우울증이라 그런거야ㅠㅜ

[익인27]

333 그 생각을 못하는 것 자체가 우울증이야

[익인7]

나도 모든것에 의욕 1도 없는데 그냥 게으른 건가 생각중..ㅠ

[익인8]

나도 그렇게 생각하고서 어쩌라고 상태 됨..

[익인9]

나도 작년에 그랬는데 나아졌어
헬스장도 다니고...
갑자기 변해야겠다 싶을때가 있더라고
잠깐 게으르게 지내보는 것도 괜찮아
너가 스스로 변하게될 시기가 올거야

[익인10]

그거 일상생활에 지장 갈 정도로 문제 있냐 없냐에 따라 게으른거랑 구별될건데

[익인12]

너무 내상황이라 이런글 올려줘서 고맙다 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 이번주도 벌써 3일이나 지난게 자괴감 개오짐 ㄹㅇ 폰만하다가 다 지났어 sns도 끊었는데 할일시작하려고

[익인13]

나도 7년을 집에서 누워서 휴대폰만 하면서 보냈어... 쉽지 않음... 뇌질환이라 그냥 좀 열심히 살아보려고 힘을 내고 노력한다고 해서 으쌰으쌰 이겨내고 변화하기에는 힘든 것 같음

[익인14]

약먹고 일년반 지나니까 슬슬 괜찮아지는듯
의지가 중요한거같아

[익인15]

병원은 우울증 아니면 안받아줘.. 그리고 진짜로 게으름 피우는애들은 지가 아는데

[익인16]

원래 우울증이나 번아웃오면 산책하러 가는 것도 쉽지 않대

[익인17]

뇌 구조 자체가 바뀌어서 그럼
약 먹다보면 서서히 다시 돌아와
나도 일년반 이년정도 먹을때부터 좀 현실감각 생겼어
의사가 맞다는데 왜 자기들끼리 판단을 하지?
다른 병이어도 똑같이 말할건가

[익인18]

너도 당해봐..

[익인19]

그거 우울증 맞음
지나고 나서 생각해보면 아팠구나 싶어짐
전후 사고 방식 자체가 너무 달라

[익인20]

증상이 경미해서 그런듯? 난 진쩌 일상생활 불가하고 하루종일 울고 다 죽거나 내가 없어졌으면 좋겠다고 생각했고 밥도 하루 한끼는 먹었나 그랬어 근데 그땐 내가 그러면서도 왜그러는지 모름.. 그래도 이젠 일상생활엔 무리 안가는 정도로 그냥 무기력한 정도로 좋아졌어 증상 더 안 심해지게 약 먹구 좋은 생각 많이 하구 쉬어~

[익인21]

근데 게으른거 자체가 정신이 아파서 그런거임...

[익인22]

핑계아니야.. 진짜 아파서 의지도 안나고 아무것도 하기싫고ㅜㅜ 나을 수 있는 부분임 너가 스스로 핑계댄다고 생각하는거 같아 아니야 그거 다 너 탓 아님

[익인23]

그거 아파서 그래 약 잘 챙겨먹고 삼일에 한번씩 나가 보면서 점점 줄여봐 할수있어

[익인25]

차라리 핑계면 좋겠다

[익인28]

2.. 언제든 털고 움직일수 있을거 같아서..

[익인25]

약으로나마 조절되고 있는거라 그정도여.. 남신경쓰지 말고 너 자신한테 너무 가혹하게 대하지 말어!!!

[익인26]

나 15년째 우울증인디 그거 우울증 맞다

[익인29]

핑계 맞는데 그게 사실이기도 함 현실이 핑계고 핑계가 사실이라 더 이 굴레를 벗어나기 힘드니까 원인모를 기분 타게 되는..
그리고 지금 내 상황을 알고 보고 직시한다는 것만으로도 좋다
보는 휴대폰 속 세상을 밝게?라던지 지금과 좀 다른 알고리즘을 본다던지 조금씩 변화를 추구해봐
나에게 하는 말이자 내가 하는 방법이기도 해

[익인30]

핑계 아니니까 의사쌤이 약준거야 구분하는건 병원이고 의사쌤임

그리고 너 머릿속으로 나 안아픈 것 같은데...
누가 ~로 여기는 것 같은데
나 ~인 것 같은데
이거 전부 우울사고 부정적사고 맞다

[익인30]

우울증은 적어도 3 ~ 6개월 (자신에게 딱 알맞게 맞춰진 약) 꾸준히 먹었을 때 효과 나타나

나도 이제 1년차인데 나 작년 보는 것 같아서 슬프네 회복하고 잠 잘자고 맛있는거 먹는데 집중하자

[익인30]

일단 우울증 판정 받고 약타먹기 시작하면
침대에서 가만히 누워있기 생활만
거의 8개월 한다고 생각해야함

농담아니고 ㄹㅇ임 밖에서 알바나 산책이라도 하면 네가 최대한 노력한거일정도

벤조나 아빌리파이(아리피졸) 자이프렉사 등등
잠오고 살찌는약 막 먹는데

솔직히 일주일에 병원에 얼굴도장 찍는 것 말고 한 번 더 나간다? 쓰니 되게 노력한거임 ㄹㅇ

[글쓴이]

사실 성인되고 정신과 가려고 버텼었거든 근데 막상 20살 되고 나서는 한 번 밖에 안 갔어 지금 생각해보면 작년에도 똑같았고 그냥 알바하는 시간들 제외하면 매일 집에만 있고 무기력 했었는데.... 꾸준히 갔어야 했는데 알바 하느라 내가 좀 괜찮아진 줄 알았었나봐
그래서 공부 시작하고나서부터 다시 심해져서 그제서야 병원 다니기 시작했어 댓글들 보면서 좀 눈물날 것 같은게 자책하지 말라는 것 같아서.. 익인이도 그렇고 너무 고마워

[익인30]

이제 다시 용기내서 다니기 시작했구나 되게 잘한거야!

너에게 맞는약 찾는데 시간이 한달~세달 이렇게 걸릴거야 그쯤되면 머리 맑아지거나 긴장이 덜해지구 편해질거고 8달즘 지나면 일상생활 조금씩 가능해질거야

막 누워있구 아무것도 안하고 이러는거 절대 네 잘못 아니야

[익인30]

꾸준하게 다니다보면 꼭 좋아질거야 파이팅

[익인31]

난 우울증인데 그래서 일부러 바쁘게살아...한가하면 더 잡생각 많아져서

[익인31]

대신 일하다 가끔 공황와서 ㅜㅜ 현실도피 하고싶긴함

[익인35]

그러다 강박 안 오게 조심해 ㅜㅜ

[익인31]

이미 있어 노답ㅜㅜ 요새는 그냥 다 지치고 그만두고싶음... 정말 나아질 수 있을까 걱정된다

[익인35]

보통 우울증 있는 사람들이 강박장애도 있더라 ㅜㅜ 정말 아무생각 없이 쉬는 것도 방법이야 난 이번에 정신과 입원했다 나오면서 엄청 좋아졌어

[익인31]

고마워ㅜㅜ
익인이는 나아졌다니 다행이다

[익인33]

나두 그래서 셀프학대 오짐...ㅠㅠ

[익인31]

셀프학대 ㄱㅇㅈ...

[익인32]

핑계같단 거 ㅇㅈ함 나도 우울증인데 그 생각 맨날 듦 멀쩡한데 약 먹고 있는 것 같고

[익인33]

ㅇㅈ 나도 우울증 약 먹고 있지만 다 핑계같음...ㅠ 걍 내가 나약하고 끈기없어서 그런 것 같아

[익인33]

상담쌤이랑 의사가 아무리 아니다 아니다 해줘도 내 머릿속에서는 이 생각이 안 사라짐 이성적으로는 병때문인거 앎 근데!!!!! 아는데 다 나 때문인 것 같다고 우울증이어도 열심히 잘 사는 사람들도 있는데 나는 왜 이렇게 쓰레기처럼 사나 싶고 걸릴만한 요소도 없는 것 같은데 내가 뭐라고 정신질환 대롱대롱 달고 사나 싶고...

[익인34]

아니더라.. 내가 adhd라 약 같이먹었는데
우울 약 안먹으니까 무기력하고 부정무새됨
온갖거 예민해지고 시무룩해짐ㅋㅋㅋ
우울증은 약만 먹어도 좋아지니까 약 꼭먹어

[익인36]

왜저래? 어떤 정상적인 사고를 가진 사람이
우울증같은걸 핑계대고 컨셉잡음?
정상인이면 우울증 핑계안댐ㅋㅋ착실하게 살지
우울증이니까 못하는거임

[익인36]

세상 살기 좋고 환경도 좋고 건강한 마인드여봐라
뭐든 할 수 있고 하고 싶은거 착착 생기지
생존하기도 힘든데 상위권 개념인 자아실현의 욕구은 어케 채움? 소속감 욕구도 못채움
생존욕이 채워져야 그 위에를 쌓을 수 있는거임

[익인37]

우울증으로 병원갔던 친구 왈 .. 보통 사람들 기분 0에서 시작하면 우울증 환자들은 마이너스에서 시작한다고 ….. 좋아져도 고작 보통사람들 평균 기분이라몀서 그 말 듣고 친구가 얼마나 힘들었는지 알겠더라 ㅠㅠ 그러니 일과가 더 힘들수밖에 .. 친구는 약먹고 보통사람들이 원래 다 이런 기분이냐며 억울해하더라 ㅠㅠㅠㅠ 잘 이겨내길

[익인38]

나 우울증 때문에 무기력하고 그런게 좀 심각한 상태인데 게으른거랑 느낌 완전 다름 예전에 게으르게 생활했을 때랑 내가 느끼는게 완전 달라ㅠㅠ 근데 남이 봤을 때는 게으른거랑 비교가 어려울 수도 있겠다 싶어

[익인39]

솔직히 니됴 우울증인데 선택적우울증인가 싶은게 공부하고 취준을 해야되는데 자꾸 회피해...
잘씻지도않는데 정작 설거지는 하는것같아..밥도해먹고...나도날모르겠어 이럴시간에 씻고 공부하고 자기관리를해야되는데