헬스하는 익들아 보호대 해?

하면 더 안정감있나?

[익인1]

ㅇㅇㅇㅇㅇ 하고 하면 다르긴하지

[글쓴이]

어디어디하는거야? 허리? 손목?

[익인1]

웨이트 얼마나 하는데? 주로 무슨 운동하고?

[글쓴이]

나 주 5일 가고있구 그냥 날마다 부위 정해서 하는 편이얌!ㅠㅠ 한지는 5-6개월 됐오,,

[익인1]

데드리프트같은거 고중량으로 치거나 허리에 많이 부담가는거 하지 않는 이상 너무 보호대 둘둘하면 오히려 코어나 그런거 키우는데에 방해될 수도 있으니 참고해서 허리보호대 하고
손목은 중립 잘하고 하면 크게 상관없긴한데 벤치프레스나 오버헤드프레스같이 미는거할 때 좀 무리간다싶으면 해주면 편하고 좋아

[글쓴이]

1에게
헉 고마워ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 잘 참고할게에