인생 처음으로 헬스장가서 빡운동하고 몸살왔는데… 원래 이럴 수 있어?

미치겟네 몸 상태가 안좋아ㅜㅜ 근육통도 있고

[익인1]

웅...그리고 근육통은 2-3일차때가 지옥이야...

[글쓴이]

어떻게 해야하지..? 운동 며칠 쉬어야해? 그리고 약 먹어야되나? 아 진심 할것도 많은데 ㅜㅠㅠ

[익인1]

몸살 올 정도면 좀 쉬고 강도 낮춰서 운동하자!

[익인2]

안하다 갑자기 빡세게하면 몸살와ㅠㅠㅜ

[글쓴이]

윗댓 봐주라ㅜㅠ흑

[익인2]

너무 심하면 며칠 쉬고 다시 해!!휴식도 중요하다!

[익인3]

안 하다가 넘 무리햇나보다ㅠ

[글쓴이]

긍까ㅜㅠ윗댓 봐주라 나 어떡해야하징..

[익인3]

운동은 며칠 쉬는게 좋고 근육통약 먹어 집에 마그네슘 있으면 마그네슘도 먹어줘~

[익인3]

운동 빡세게 하고 스트레칭 했어? 스트레칭도 잘 해줘야돼!

[글쓴이]

진짜 고마웡 ㅠㅠ 스트레칭 조금? 했어! 근육통만 있음 모르겠는데 두통에 울렁거리고 난리가 낫네

[익인3]

운동 빡세게하면 스트레칭도 잘 해줘야해! 반신욕 해주는것도 좋긴 한데 두통에 울렁거림 가시면 하는 게 좋을 것 같구 푹 쉬어!! 진통제랑 근이완제 둘 다 있으면 같이 먹는게 좋을듯 해~

[익인4]

반신욕해주면좋아!!

[글쓴이]

오오 반신욕!! 고마워