채소랑 안 맞는 체질이 있나..

샤브샤브처럼 익힌 채소 먹은 날은 밤에 가스 차서 잠도 못 자고 이틀 동안 저녁마다 생채소 먹었는데 변비 걸림..

유산균 두 종류씩 챙겨 먹는데도 이러니 뭘 먹어야할지..

[익인1]

응 나도 안 맞는 체질임!

[글쓴이]

그럼 꼭 안 챙겨먹어도 되나.

[익인1]

나는 한의원가서 체질검사하고 뿌리채소류만 먹어 아니면 무조건 익혀먹고 많이 안 먹음

[글쓴이]

체질검사.. 그거 해봐야겠구나.. 가끔 샤브샤브 한 끼 정도 먹을 땐 문제 없었는데 이틀 연속 저녁에 익힌 채소 먹었더니 진짜 불편하더라고..

[익인1]

아 그리고 채소먹은것도 있겠지만 샤브샤브나 뷔페처럼 여러종류를 한꺼번에 먹으면 원래 소화 잘 안돼ㅜ
채소 먹더라도 한두 종류만 먹는게 좋아

[글쓴이]

1에게
세 종류였는데.. 고기랑 같이 먹거나 두부랑 먹었거든.. 채소 하나로만 해서도 한 번 먹어봐야겠다. 고마워!!

[익인2]

채소 지연성 알러지 있는 사람들 꽤 있음
피부로 나타나지 않아도 장 쪽으로 문제되는 사람들

[글쓴이]

헐.. 처음 알았다 ㅜㅜ

[익인2]

식이섬유는 꼭 채소에만 들어있는 건 아니니까 다른 대체제를 찾아야지
저포드맵 쪽으로 찾아먹고, 매일 먹는 빵이 문제가 될 수도 있으니 줄일 수 있음 줄이고

[글쓴이]

빵만 두 끼 먹다가 채소식으로 바꾼 거여서 ㅜㅜ 저포드맵? 찾아볼게 고마워!!

[익인3]

탄수화물 얼마나 먹어?

[글쓴이]

빵순이야 한 끼는 꼭 빵 먹어

[익인4]

나도 생으로는 잘 못먹어서 쪄서먹거나 볶아먹엉

[글쓴이]

어쩌다 샐러드 먹었을 땐 아무 생각 없었는데.. 연속으로 먹었더니 변비라니 ㅠㅠ 익힌 것도 못 먹겠어