화나면 자해하는데 어떡해야될까

몇년 전에 아빠랑 크게 싸워서 경찰 부르고 한 이후로

그때 아빠랑 비슷한 상황만 되면 주먹으로 벽 때리고 머리 박고 머리 뜯고 긁고 주체가 안되는데 자주는 아니고 몇달에 한번씩 그런 상황만 오면 정신을 못차려 지금 좀 진정해서 글쓰는데 지금보니까 여기저기 따끔거리네;

[익인1]

병원 가야지

[익인2]

나도 빡치거나 후회하는 일 있으면 내 뺨 때리고 그랬는데 요즘 안 그러려고 노력중… 나는 소중한 사람이다 이런 거 갖고 날 미워하냐 정작 타인한텐 위로해주면서 나 자신한텐 왜 이러냐 타인한테 하는 만큼의 반의 반만큼이라도 잘하자 이런 거 엄청 생각해….ㅠ 이미 한대 때리고 생각하는 게 함정이긴 한데 글두 예전보단 많이 좋아졌어 예전에는 나도 막 머리카락 잡아뜯고 머리 때리고 심했었음