인터벌 vs 인클라인 중에 뭐를 더 선호해?

난 인터벌이 더 힘든것 같은데 땀은 인클라인 경사도 높여서 걷는 게(인터벌 안 주고 같은 속도로) 땀은 훨씬 많이나서 뭐가 더 효과적인건지 잘 모르겠어

[익인1]

인클! 뛰는 거 잘 못해서

[익인2]

난 둘다 해 ㅎ..

[글쓴이]

혹시 루틴 있어? 있으면 알려줄 수 있을까? 힘들게 해야 살 빠진다는 거 아는데 힘들면 중간에 자꾸 속도 낮추고 그래서 ㅠㅠ

[익인3]

나는 인터벌이 재밋기는 훨씬 재밋는데 사람들이 인클이 지방 훨씬 더 잘 탄다고 그러더라구