납작엉덩이 3개월만에 홈트로 힙업 가능할까..?

저체중이라 살도 업ㅎ음 ㅠ

[익인1]

아니

[익인2]

스쿼트 하면 되던데, 매일 스쿼트 꾸준하게 해봐, 확실히 올라붙음

[글쓴이]

스쿼트 하루 몇개씩 했어??

[익인2]

천천히 늘려가, 처음엔 10개, 20개 연달아 하기도 힘들어, 없는 살이 생길리는 없으니 풍만하게는 안돼도 납작한 엉덩이 라인 이쁘게 힙업은 3개월이면 충분하던데 다들 안된다그러네 ;

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋ일단 해봐야지..고마워!!!

[익인2]

ㅇㅇㅇ 스쿼트 하면 허벅지도 탄탄해지고 마른몸이래도 좋아, 화이팅해서 티비볼때 이럴때 했음 좋겠다! 나는 첨엔 10개씩 3세트로 시작해서 나중엔 35개씩 3세트까지 늘려감, 화이팅이야 쓰니!

[익인3]

옛날에 라스에서 ㅈㅅ가 마른 사람들은(엉덩이에 살 없는) 불가능하댔음

[글쓴이]

ㅈㅅ가 머야??

[익인3]

ㅔ ㅣ 가수 이름

[익인4]

지금까지 납작으러살아놓고 어케 3개월만에 쇼부칠라그래 ㅜ