유튜브에서 본 살 잘빠지는 런닝머신 타는법 두가지인데 빡센건 밑에거가 더 빡센 거 같은데 내가 위에걸로 핰번 했었는데 딱 힘들고 땀 났었오 밑에거는 안해봄
5키로정도 빼고 싶고 유산소 후에 근력운동 하는중인데
둘중 어떤 방법으로 런닝머신 타는게 나앙??