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16일 전
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익인1
유산소 해?
16일 전
글쓴이
옛날에 하다가 일이 바빠서 아침에 복근 운동만 해 ㅠㅠ
16일 전
익인1
그럼 안 빠지지 걍 복근이랑 뱃살 둘 다 있는 사람 되는 거임
16일 전
글쓴이
아 그래?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어쩐지 살에 파묻혀서 복근이 안나오더라 .. ㅜ ㅜ
16일 전
익인1
글케만 햐면 십일자복근 사이로 나온 뱃살을 볼 수 있을 거...ㅎ 중저강도 유산소 ㄱㄱ
16일 전
글쓴이
1에게
바빠도 유산소를 해야겠다 .. 휴 ㅠㅠ..
16일 전
익인1
글쓴이에게
나 시간 없어서 천계만 30분씩 탔도니 살 쪽쪽 빠졌음!!
16일 전
글쓴이
1에게
헐 !! 그 유명한 천계 나도 해볼게 ㅎㅎ
16일 전
익인2
복근운동보다 중강도 유산소가 뱃살 더 잘 빠진대 대신에 오래 하라고 하더라 그리고 배를 의식적으로 홀쭉하게 유지해야 배에 긴장감이 생겨서 덜 나온다고 그러더라
16일 전
글쓴이
아 그래?? 내가 엄청 긴장 안하고 살긴 하는걱같아 .. 배에 힘좀 주고 살아야겠다
16일 전
익인2
ㅇㅇ 시간 되면 닥터프렌즈 체중조절이나 비만 이런 영상도 봐봐!
16일 전
글쓴이
고마워 !! 참고할게 ♡♡
16일 전
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