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19일 전
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일상생활에서 걷는거말고
운동해야지 하고 헬스장을 간다던지
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일주일에 몇번정도하고 한번할때 얼마나해?!?!?!
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익인1
안행
19일 전
익인2
일주일에 2,3번 산책 최소2시간씩
19일 전
익인3
수영2번 1시간씩 헬스3번 한시간반정도
19일 전
글쓴이
와대박이다
19일 전
익인4
일주일에 6번 헬스
19일 전
글쓴이
와 한시간정도해 ?
19일 전
익인4
한시간반~두시간
19일 전
익인5
일주일 5번 요가 한시간씩!
일상생활에서 그리고 자주 걸어다녀 웬만하면 걸오다녕
19일 전
글쓴이
와 요가가있었지 맞다
19일 전
익인6
안하고 가끔 집 앞 산책로 걷고오는데 그때마다 탈진함ㅋㅋㅋㅋ쿠쿠
19일 전
글쓴이
어쩌다가 날씨너무좋고 가볼까 싶은날 ? ㅋㅋ나도
19일 전
익인7
헬스 주3-4일 한 시간 반에서 두 시간
19일 전
글쓴이
퇴근하고가서 하는거야 ?
19일 전
익인7
예압~~~~~ 슬픈 직장인 ㅓ
19일 전
익인8
일주일 6번 1시간~1시간 반
19일 전
글쓴이
와 대박이다 안귀찮아? 일상이된거라서 그냥 아무렇지않으려나
19일 전
익인8
안하면 복근 없어질 것 같아서 그만 못두겠어 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
19일 전
글쓴이
아 복근있구나.. 부럽다 나도..복근죠
19일 전
익인9
생각날때 한 5분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ체력 개그지라 운동 시작해야되는데 0부터하기가힘들다..
19일 전
글쓴이
ㅋㅋ5분도 안하는 나보단 나으니까 ㅎ
19일 전
익인10
안해서 휴 다이어트 겸 체력 늘릴겸 해야하는데ㅠㅠ
19일 전
글쓴이
우리 힘내보자
19일 전
익인10
응!! 화이팅..!!
19일 전
익인11
식후 30분씩 실내자전거 타거나 저녁에 실내자전거 안 타면 산책 40분? 한시간 정도
19일 전
익인12
공복유산소 매일 1시간
19일 전
익인13
일주일에 세 번 유산소만 1시간 반..!
19일 전
익인14
일주일에 최소 5일 보통은 6일
3시간정도
19일 전
익인14
근력1시간반~
유산소1시간
19일 전
익인14
교대근무라 출근전에 갈때도있고
퇴근후에 갈때도 있음
아주 가끔 두번 갈때도 있고
19일 전
익인15
일주일에 6번 자전거
19일 전
익인16
아예 안해
19일 전
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