굶으면서 하루 만보 넘게 걸어도 지방말고 근육이 빠져?

평소에 5천보 걸을까말까하는데 만보이상 걷고 먹을거 줄이면 지방 좀 안빠질까?? ㅠㅠ

[익인1]

제목 근육 살살 녹음

[글쓴이]

아쒸 그럼 뭘해야 근육이 안 빠지는거야ㅠㅠ

[익인1]

단백질 잘 챙긴 클린식먹으면서 유무산소 다 해야함

[글쓴이]

어우..

[익인1]

진짜 마음먹고 해야해!

[익인2]

만보 걷는거 정도로 살이 그렇게 빠지진 않고... 빠진다면 다 굶어서 빠진거임

[글쓴이]

2만보도 어림없어?

[익인2]

운동 아예 안해본 사람이면 초반에야 좀 효과 있겠지... 근데 그러기 전에 무릎이 먼저 나가는 비효율적인 운동임 다른 운동 못할 사정 있는거 아니지? 그럼 헬스장 가 근육 지키려면 헬스 하면서 단백질 챙겨먹는 방법 뿐임...

[글쓴이]

단백질 챙겨먹는게 두부 닭가슴살 식단 말하는거지? ㅠㅠ

[익인2]

참치 오징어 고등어 소고기 닭안심 돼지뒷다리살 뭐 단백질 챙겨먹을만한 식재료는 너무 많음

[글쓴이]

내가 굶는다는게 저녁을 안먹는거야
아예 하루를 굶는게 아니라

[익인2]

그럼 딱 저녁 굶는만큼 빠지는거임

[글쓴이]

에라이ㅠ

[익인3]

난 걷는걸로는 살 안빠지던데.. 그래도 먹는거 줄이면 빠질듯?