한달만에 -4키로 가능??

158에 51인데 항상 47-48유지하다가 긱사 들어오고 3달만에 천천히 쪘거든ㅠㅠ? 그리고 근력이 쓰레기라 체지방률이 원래도 30초반이야.. 종강하고 그 담주에 여행가서 한달 좀 넘게 남았는데 어케하면 빠질까 평소엔 아침 안먹고 점심 간단하게 저녁 일반식 먹어 운동도 주에 3회정도 러닝+근력하고있음.. 곧 시험기간이라 당류 끊기가 젤 힘들거 같은데 아무래도 끊어야겠지ㅋㅋㅠㅠ

[익인1]

ㄱㄴ

[익인2]

천천히 빼는거 추천..확 빼면 입터져....

[익인3]

ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 열심히 해야지.... 난 일단 진짜 천천히 빠져서 두달에 3키로 빠졌어...

[익인3]

근데 지금 저번달 말부터 지금까지 부상입어서 운동거의 못하는데 다행이 먹어도 안돌아와 잘 뺐나봐 .. ㅠㅠ 얼른 나아서 운동가야지

[익인4]

나 1달에 5키로 뺐는데 지금 4키로 다시쪘음 ㅋ

[익인5]

ㅇㅇ가능함

[익인6]

ㄱㄴ