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필라테스만 하면 진짜 살 안 빠져......?
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일상
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20일 전
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아니 이렇게 힘든데 살이 안 빠져?!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
•••
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익인1
엉..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20일 전
익인2
응
20일 전
익인3
유산소 아니라 살 안빠져
20일 전
글쓴이
그럼 필테는 그냥 코어운동이야.....?
20일 전
익인3
ㅇㅇ 살 뺄려면 유산소랑 식단이 갑임
20일 전
글쓴이
체형보정과 라인 잡는거엔 도움이 되려나
20일 전
익인3
이건 당연히 ㅇㅇ 코어 잡히면 자세도 똑바로 잡히고 따라오는 이득이 많습니다
20일 전
익인4
아냐 나 필라테스 주4회씩 하고 런닝30분씩 하다가 입맛없어서 식단줄이니까 살겁나빠졌어.. 열심히하면돼..
20일 전
익인7
그건 필테만 한게 아니자나.... ㅠㅠ
20일 전
익인10
22 ㅋㅋㅋㅋㅋ
20일 전
익인4
상처받지마...희망줘서미안..
20일 전
익인5
식단 같이해야 빠짐
20일 전
익인6
안빠지던데 식단까지 라고 다른 운동 하랬늠..
20일 전
익인8
나 식단하고 필테하니까 몸매진짜이뻐짐 그동안 평생 안빠지던팔뚝이빠져버림
20일 전
익인9
22 난 몸무게는 안빠졌지만 빠진 거처럼 보이더라
20일 전
글쓴이
식단 어떻게 했어?!
20일 전
익인8
나그냥 점심에 닭가슴살+주먹밥 먹구 저녁은 안배고프면 안먹고 배고프면 먹규 공복시간 지키고! 저녁 언제먹든 다음날 12시(점심시간)까지 아무것도안머금
20일 전
익인16
식단이 ㄹㅇ 개빡센데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
20일 전
익인11
식단 굳이 아니더라도 음식양을 줄이고 야식 안 먹으면 빠지던데..
필라테스할때 레깅스 입으니까 운동 전에는 덜 먹으려 하고 하고나서는 담날 뱃살 더부룩하면 운동할때 힘드니까 덜 먹고 이런식으로 시간 지나다보먄 빠져있더라 ㅋㅋㅋ
20일 전
익인12
헐 필테만 하면 안빠져?? 식단도 해야겟다 ㅜㅜ 다들 식단은 어떻게 하는거야? 그냥 양을 줄이면 되나?
20일 전
익인13
응 2년차 살은 안빠지고 라인 정리는 되더라
20일 전
익인14
체형교정용이지 다이어트는 아냐
20일 전
익인15
웅.. 군살만 조금 정리되고 걍… 건강한 돼지되던데
20일 전
익인17
힘든 스트레칭이야.. 런닝이라도 뛰어
20일 전
익인18
아니 땀이 그렇게 많이 나는데 나만 그런가 다들 땀은 많이나지? 이제 나 3회차야 ㅠㅠㅠㅠㅠ
20일 전
글쓴이
아니 나도 땀 엄청 나.........
20일 전
익인19
절대 안 빠져 필테 4년차인데 난 웃기게도 필테하면서 찐 케이스...더 많이 먹은 것도 아닌데
20일 전
익인20
빠지던데??
20일 전
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