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다이어트 하는데 운동량 질문1 l 일상
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160/63 비만이구

진짜진짜 답없는 저질체력이라

일단은 하루에 공복유산소 한시간 정도만 하려고 하는데 괜찮을까???

어느정도 하고 체력 좀 키운 후에 본격적으로 운동해보려구ㅠㅠ

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익인1
ㅇㅇ... 해보고 만약에 도중에 몸상태가 안좋은거 같으면 공복으로 하지마 ㅇㅇ
원래 맞는 사람있고 아닌사람 있어서 몸상태 보고 해야댐.
15일 전
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한국이 아니시네요
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