살 빼는 거 솔직히 쉽거든?

1. 식단 챙기기

2. 운동하기

이거 두개만 하면 되는데

식단은 돈이 없어서 한끼는 일반식 한끼는 어느정도의 식단

이렇게 챙기고 있어 그런지

탄탄마름이 되어가고 있긴 한데 배는 물렁살임

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낝실천을 못해

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나두

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오 그래도 멋있다 난 간식 참는게 너무 어려워...ㅠ

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그 유지가 힘든 거 같음 ㅋㅋㅋ쿠

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진짜 살 빼는 건 오래 걸리는데 복구는 금방임..

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22 유지가 힘듬

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[익인5]

살빼는거 이론은 누구나 알지만 실천이 매우 어려운거지ㅋㅋㅋㅋ 실천하는 쓰니가 대단한거야

[익인7]

보상심리만 끊으면 되는데 세상에서 젤루 어렵다 흑흑…

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그리고 저 과정의 고통에 비해 몸의 결과는 확확 나타나지 않아서 인내하기 힘듦 ㅋㅋㅋㅋ

[익인9]

난 정상체중이긴한데 세끼 먹어야돼 ㅠㅠ

[익인11]

후 1년유지하고 10키로 다시 불어버림

[익인12]

식단도 솔직히 단순하게 하면 돈 많이 안들지ㅋㅋ 쉬운데 어려운 다이어트..

[익인14]

사실상 유지가 다이어트임 평생 해야 하는거라 힘든거지

[익인15]

3. 의지

[익인16]

흑흑 1키로 빼기가 목푠데 1키로 쪄서 2키로 빼야되게생겻음
너무 쉽게 쪄 몸무게

[익인17]

식단이 돈이 더 들어? 난 식단할때 식비 확 줄어드는데

[익인20]

22.. 그러게?? 나도 단백질위주 한다고 닭가슴살에 샐러드 과일로 두끼 , 한끼는 밥 이렇게 먹거든? 근데 가공된거 먹는게 좀더 편해서 ㄷㅅㅅ에서 30팩 5만원대 두번 사고 야채들은 내가 통으로 사서 여러끼에 샐러드 만들어먹고 하니까 오히려 배달 시켜먹을때보다 줄던데..

[익인22]

뭔가 맛있게 식단하고싶어서 연어, 고기 , 토마토,저칼로리소스 등등등 맨날 쿠팡에서 저칼로리 제품 야금야금 구매해서 난 식비가 더들더라 ㅋㅋ 매일저녁마다 쿠팡에서 뭐 샀음 ..돈엄청깨짐맨날사서 ㅋㅋ

[익인18]

난 식단이 너무 쉬워. 한 5년째 일주일에 다섯번은 저녁으로 간 하나도 안된 닭가슴살 먹는데 별로 물리지도 않아

[익인19]

부러워 난 실천X

[익인21]

난 먹는게 유일한 낙이라 어려움ㅠ