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건강검진 받았는데 2,3키로 찌우고 근육을 키우라는데1 l 일상
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근력운동 해본적 없어서 뭘해야할지 막막하네

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익인1
계단 오르기, 스쿼트, 플랭크, 크런치, 덤벨 운동
21일 전
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한국이 아니시네요
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