160/44~45키로 식단은 최대한 지키려 했으나 못 지킨게 대부분이고... 운동은 pt포함 일주일에 5~6일 나감
일단 46~47키로까지 증량했는데 ㅋㅋㅋ...(식단 안 지켜서) 몸라인 자체는 되게 맘에 들게 바뀜! 일단 뱃살 없어지고 11자 복근 생기고 몸이 좀 탄탄해진것같다는 남친 피셜이 있었음...
20회 끊어서 10회 더 남았는데 몸무게 무시하고 일단 달려보려고!!! 기초체력 없는 사람+기구 사용법 잘 모르거나 근육 사용하는 곳 인지능력 떨어지는 사람한테 피티 강츄합니다...