소화능력이 안좋아서 기초대사량만큼 먹는게 힘든데...

원래 두끼먹다가 세끼먹고 매 끼니마다 닭가슴살 넣으니까 진짜 소화가 안돼서 힘든데 내가 식단을 ㅁ ㅓㄴ가 잘못 짠걸까... 선생님은 괜찮다고 하셨는데 내가 먹기 힘들어서 고민되네..

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식사텀을 늘려 3끼 먹으면 5-6시간 텀 둬도 되다너

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단백질 많이 먹으면 소화 더 어려워ㅠㅠ

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매실원액 물에 타서 같이 먹어봐
소화 완전 잘되더라