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솔직히 별로야 뭐 도움이 될 수는 있겠지만 애초에 밖에 나가는거 조차 쉽지 않은데 뭐만하면 밖에 나가서 산책해라~ 이러고 그것도 초기에나 도움되지 이미 중증까지 가면 걸을때나 뛸때나 기분이 좋아지거나 하지 않음 그냥 우울하고 무기력한 상태에서 걷는거임


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익인1
근데 그데 정답이긴 한 게 아이러니..
나도 한창 심할 땐 본문같이 생각했는데 상태가 좀 좋아지고 나니까 안 겪어보고 조언하는 입장에선 최선을 다한 말일 거라는 생각도 들어ㅜ

30일 전
익인3
기분 좋으라고 하는게 아니라 체력 키우는거 아닐까
건강에 가만히 있는 상태보다 나은 거니까
뭐 쓴소리라고 한거겠어 그 말들이

30일 전
익인4
병원가서 딱 저렇게 돌림노래해봤는데 의사선생님도 다른의견없이 돌림노래였음
30일 전
익인5
같이 운동하자! 산책하러 가자! 이런 건 어때?
30일 전
익인9
이건 넘 따숩다. 주변에 적극적으로 하자고하는 사람있음 귀찮고 싫어도 하게되거든
30일 전
익인6
우울증 없는 사람이 봐도 그 말은 진심없는 조언같음
30일 전
익인7
저거 말고 딱히 할말이 없..
30일 전
익인8
내가 해줄 수 있는 게 없는데 계속 앞에서 우울하다고 말하니까 첨엔 그냥 들어주다가 뭐라도 말해줘야 할 것 같아서 말하는 거임
30일 전
익인10
나도 만성우울증 환자인데 그런건 약먹는다고 생각하고 해야됨 그래야 세로토닌 잘나옴
30일 전
익인11
나도 우울증 짱 심한디 우울증 잇다는 사람한테 저렇게 말함
저게 완화방법이 맞거든…ㅇㅇ
우울증 극도로 심해서 집에서 반년동안 안나가다가 강아지 키우면서 1일1산책시작하고 다시 사람됨

30일 전
익인12
근데 그럼 어케 ? 몸의 원리가 그래서 그렇게 말해주는건데 좀 효과가 있지 않을까
우울한 기분이 당연히 운동 잠깐 한다고 와 대박 이러면서 사라지지 않겠지... 근데 그건 기분이고 몸은 그렇게 생각 안할걸 ?

30일 전
익인12
하 근데 말만 운동해 이러면 좀 싫긴하것당ㅋㅋㅋㅋ... 옆에서 끌고 나가주고 그러면 좋을듯..
30일 전
익인13
난 수용성이란 말... ㅋㅋㅋㅋ 아 걍 깨끗한 우울증 환자라고요..
30일 전
익인14
ㅇㅈ... 나가기 힘든게 우울증인데
30일 전
익인15
진짜 도움안됨 차라리 아무말 안하는 게 더 나음 베스트는 같이 나가주는 거고
30일 전
익인16
ㅇㅈ....난 그래서 취미를 시작했더니 무기력증 많이 완화됨
30일 전
익인18
아니 운동을 하라는게 아니라 밖을 나가라고.. 밖을 나가려면 씻고 준비하고 청소하니까
30일 전
익인19
근데 운동해보면 이해가 가더라… 물론 일상생활
어느정도는 가능하다는 경우에!
당장 필수적인 것도 못하고 있는데 운동하라는거 아니고

30일 전
익인20
난 그래서 집에서라도 운동함
30일 전
익인21
나 그래서 아무 말도 안하잖아
30일 전
익인22
난 한 오분걷다 들어오게되던데..
30일 전
익인23
정신과 치료에서 제일 먼저 권하는게 그거니깐.. 그정도로 안되면 애초에 진작 병원다니면서 약을 먹었어야 할 사람인건데
30일 전
익인24
뭐 기분 좋아지라고 뭐를 바라면서 산책하라는게 아님.. 걍 나가서 걸으란거임
30일 전
익인25
나가기 힘든것도 맞고 힘들어도 그렇게 해야 나아지는것도 맞음
30일 전
익인27
듣기싫긴해ㅠ
30일 전
익인28
아무말도 안하는게 더 낫나?
30일 전
익인29
근데 그게 진짜 우울증이 나아지니까… 틀에 박힌 말이긴 하지만 그만큼 최선을 다해 위로하는 말이긴 함
30일 전
익인30
근데진짜 나가야 나아지는게 맞아 ..ㅠ
30일 전
익인31
근데 산책한다고 뭐가 나아져? 상황이 안나아지면 똑같이 우울한데
30일 전
익인31
걍 걸으면서 우울한 사람되던데
30일 전
익인32
근데 알맞게 하면 치료 효과 있음 의사 선생님도 추천하고
30일 전
익인33
약 안먹고 치료할 수 있는 방법 중엔 제일 간단하고 빠른거같아 (우울증 걸린 사람한테는 안 간단한거 알아 나도 우울증환자라) 근데 뭐 어떡함 가족한테 도와달라고 털어놔도 돌아오는건 상처밖에 없고..집 안에선 한계가 있음 괜히 햇빛보고 살아야 된다고 하는게 아니더라 병원에서 의사쌤이 햇빛 아래서 산책하는거 엄청 강조하시는데 다 이유 있더라고
나가는거 진짜 힘든거 아는데 딱 한번만 시도하면 점점 달라지긴해 병원도 갈 수 있고..나도 나가는게 두려워서 병원도 못가고 그냥 계속 끝없이 악화됐었어

30일 전
   
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