이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
나 살빼기전후 !
68
l
일상
새 글 (W)
34
4개월 전
l
조회
1865
l
9
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
살빼기전
살빼고 난 후
17키로뺐으..!
이건 남자친구도 놀랐던 예전사진
아는사람있음 모르는척넘어가줘잉~
카카오톡
엑스
34
9
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
과잉경호 필요해 보이는 변우석 입국 현장
연예 · 1명 보는 중
직장 생활하면서 이사람보다 잘생긴 직장인 본적 있다vs없다
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
어제 민희진 인스타에 올라온 사람 혜인이 친오빠 맞대
연예 · 6명 보는 중
[단독] 수능 연 2회, 나흘간 본다…대입전형도 '대수술'
이슈 · 4명 보는 중
커피프린스1호점 명장면 15년후......
이슈 · 3명 보는 중
쿠팡 전자레인지 리뷰 대참사.jpg
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
반려묘 죽은 충격에 창문에 대고 '맨 엉덩이' 공개한 유명 여배우
이슈 · 11명 보는 중
정보/소식
무려 15년만에 연간차트 TOP10에 2곡 들어가는 SM
연예
아육대 라이즈 빼고 알만한 신인 다나오네
연예 · 1명 보는 중
번개장터 번장 이제 수수료 3.5% 무조건이래
일상 · 4명 보는 중
광고
파워링크
발을씻자 새로운 용도 발견
이슈 · 7명 보는 중
동생이 엄마 카카오택시 불러준 후기.jpg
이슈 · 5명 보는 중
익인1
호거걱 멋쥐다 쓰니
4개월 전
익인2
파란 셔츠 예쁘당
4개월 전
글쓴이
리꺼야!
4개월 전
익인2
알려달라는 건 아니였구 예쁘게 잘 입었다구~~ ㅋㅋㅋ 예쁘당!
4개월 전
글쓴이
앗 그런거였구나ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱ부끄럽네 고마워
4개월 전
익인3
펑퍼짐하게 입어서 잘은 모르겠는데 17키로 진짜 대단햐다
4개월 전
글쓴이
이건 좀 티나려나??
4개월 전
익인7
헐 너무 예뿌다 고생했네ㅜㅜ
4개월 전
익인3
워매 공주네 공주여
4개월 전
익인26
와 이렇게 보니까 확 티나네 대단하당
1개월 전
익인4
어째했어
4개월 전
글쓴이
그냥 어..먹던양보다 조금먹고 뛰어다니고 놀고..간식 안먹기..?
4개월 전
익인5
와 대박이다 나도 다이어트 시작하려던 참인데 식단만했어? 혹시 그리구 얼마나 걸렸어??
4개월 전
글쓴이
나 막 음 운동은 내가 저 뚱뚱할때도 운동할때라서 그냥 심심하면 3시간걷고 천국의 계단 8단계로 30분정도 타고 먹는건 양만 줄였어
초코먹고 다했어ㅋㅌㅋㅌ
난 75>69까지 5달 69>65까지 1년 65>60까지 1년 60>58까지 6개월 총 거의 3년걸린듯해
굳이 빼야지 하고 뺀건아니고 그냥 즐겁게 ??
4개월 전
익인5
우왕 자세한 답변 너무 고마워!!! 근데 너무 대단하다 진짜!
4개월 전
글쓴이
배고프면 그냥 다 먹어~ 난 디저트 가끔 먹고 그랬는데 대신 그게 주식이였어
4개월 전
익인5
나도 길게보고 최대한 건강히 빼봐야겠어 매번 다이어트 실패했었는데 이번엔 꼭 성공해야겠어 ㄹㅇ ㅠㅠㅠㅠㅠ
4개월 전
글쓴이
5에게
길게보는게최고
4개월 전
익인22
잘했어
3개월 전
익인6
대단하구만~~
4개월 전
익인8
진짜 행복해보여☺☺
4개월 전
익인9
손 엄청빠졌다
4개월 전
글쓴이
맞어 다른것보다 손가락이 엄청 빠졌어 신기해
4개월 전
익인10
대단하다!
4개월 전
익인11
혹시 종아리도 유의미하게 빠졌어?
4개월 전
글쓴이
오 종아리 줄긴줄더라 !!!!
난 다리가 원래 굵어서 안빠질줄알았는데 사진찍고보니 티나
4개월 전
익인11
오오 고마워! 희망이 생긴다ㅠㅠ
4개월 전
익인12
와 나 뭐 하나 물어봐도 될까...
혹시 먹는양 계속 점점 줄였어???
내가 살을 천천히 빼고 있는데
너무 천천히 빠져서 먹는걸 더 줄여야하나.. 고민중이거든ㅠ
사실 상 지금도 예전에 비해 절반은 줄은거라 더 줄여도 되나 싶은데 여전히 과체중이라ㅠㅠ
칼로리 따지면 진짜 체감상 삼분의일로 줄인 느낌
4개월 전
익인9
과체중이면 1일 1식 간헐적단식 해봐 ㄹㅇ 냥좋음ㄹㄹ(위 줄어들어서 배부름 빨리느껴짐) 마른애들은 하면 안되는데 과체중들은 이미 영양분이 몸에 많이 축적되어있어서 ㄱㅊ 일주일이 고빈데 일주일 넘기면 위도 줄어서 버티기 쉬워 나도 간헐적단식하고 20키로뺌
4개월 전
익인12
나는 간헐적 단식을 할라고 하는건 아닌데 야식, 아침을 잘 안먹어서 강제 간헐적 단식 중이고(17:7 하는중)
근데 내가 원래 잘 굶었어서ㅠ 몸이 적응해서 그런지 그걸로는 살이 안빠지더라..
4개월 전
익인9
먹어서 찐 살이 아니구만.. 이 경우는 다이어트 식으로 먹는다고 살 안빠짐 무조건 운동해야됨ㅇㅇㅇ 대사가 낮아서 살로가는거기 때문에.. 먹는거 줄이지말고 운동추천함
4개월 전
익인12
아 그런가???
하 근데 또 내가 원래 과체중일때도 기본적인 운동은 했어가지고..
그래도 걍 피티 끊어서 근력운동하는게 답인가ㅠ
가을쯤부터 하려고 하긴 했는데ㅠㅠ 일단 먹는건 억지로 줄이지 말아야겠다..
4개월 전
익인9
12에게
유산소부터 해봐 피티도 체력있어야 돈값함
4개월 전
익인12
9에게
혹시 유산소 얼마나 하는게 좋을까??
일단은.. 지금 하는건 보통 주2-3회 정도 한시간 정도 걷고(소화 시킬라고 걸음)
가끔 인터벌 1분30초 뛰고 쉬고 해서 20-30분 정도 하고 (인터벌 많이 할때는 주에 3번, 요즘은 귀찮아서 한달에 2-4번 정도)
요가(일주일에 빡센거1번+스트레칭류1-2번) 다님
4개월 전
글쓴이
근데 난 다시 늘려먹고그랬어 계속 줄여먹음 힘들어~ 그래서 다시 살 찌우고 다시 빼고 이런식으로 했었어! 그거 알지?? 정체기 오고 천천히 빠질때 오히려 다시 양 늘려서 1-2키로 찌우고 다시 원래 먹던양으로 돌아가면 그전체중보다 빠지더라고
그리고 가끔씩은 맛있게먹기도 해야한다생각해서 너무 다이어트식 찾지말고 그냥 맛있는거 배 부르기전에 멈추는 연습해봐
나중엔 그게 익숙해져서 배 부르기전에 멈추고 시간지나면 배가 불러져서 딱 좋더라고
4개월 전
익인12
오오 살이 쪘다가 빼기 좋다
나는 약간 다이어트식을 한다기보다 그냥 밥먹을때 야채 껴서 먹기 하다보니까 양이 줄어서 건강식 먹기 하고 있는거긴 한데(스트레스 안받음 맛있게 먹는중ㅎ)
그래서 그런지 거의 4달째 되는데 겨우 3키로 빠짐.... 나도 그냥 다시 잘 먹었다가 다시 다이어트 할까봐..
4개월 전
글쓴이
그럼 그거 유지하면 자연스레빠질걸?난 다이어트!!이러면 안빠지고 그냥 살기위해먹자하고 살다보니 빠지더라구
4개월 전
익인12
오오 이게 궁금한거였어!!
너무 빡센 다이어트식이 아니라서 안빠지나 했거든ㅠㅠ 고마워!
4개월 전
익인13
대단해요....대단해요... 대단한 사람 ... 내기준 진짜 대단한사람 = 살빼서 몰라보게 달라지는사람
4개월 전
글쓴이
남자친구한테 예전사진보여주니 나 아닌거 아니냐묻더라 ㅋㅋㄱㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㄱㅋ스타일변화도 있어!
4개월 전
글쓴이
(내용 없음)
4개월 전
익인13
오 ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 스타일 싹 바뀌었네 ????? 난 이런게 부러워.... 살 쭉 빼고나서 평소 눈길 주지도않던 스타일들 차츰차츰 입어보는거...좋아...부럽수
4개월 전
글쓴이
입어보고싶었는데 하도 엄마가 웃어대서 못 입었는데 살빠지고나니 옷 사줘서 입어보다가 스타일변화시도중ㅎ
4개월 전
익인14
천국의 계단 30분? 대단하다 나 10분도 힘들던데 엉엉
4개월 전
글쓴이
유튜버 웃긴거보면서 이 바득바득갈고하면 돼!
또 어느순간 기분도 좋아져
4개월 전
익인15
진짜 뭘해도 될 사람이다... 너무 대단해
4개월 전
글쓴이
앗 너무 고맙다 될사람이 되어볼게
4개월 전
익인16
우왛ㅎㅎ 멋져
4개월 전
익인16
나두 27키로 정도 빼었어!!ㅋㅋㅋ 7년ㅋ재 유지어터!!
4개월 전
글쓴이
너무 대단한걸!!!
4개월 전
익인16
잇ㅋㅋㅋ 뿌듯하더라구
옷 체형 확 달라짐
4개월 전
익인17
헐 멋지다!!!! 확 눈에띄네!
4개월 전
익인18
뺀것도 뺀건데 스타일 변화한게 너무 잘어울리고 예쁘다 고생했어!!
4개월 전
글쓴이
스타일변화 5년걸렸다 휴,,,! 옷 못 입기로 유명한 나여서.. 태극기로 입고다녔다가 지금은 이렇게 바꿔입기시작했어
4개월 전
익인19
근데 옷 핏에서 부터 변화가 확 느껴진당 넘 예뻐ㅠㅠ
4개월 전
익인20
느낌차이크다
4개월 전
익인21
멋찌다
3개월 전
익인23
진짜 잘 뺐다! 쓰니 살빼기 전에도 손이 되게 작고 가늘어 보인다
3개월 전
익인23
지금보니 발도 되게 작구낰ㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
글쓴이
ㅋㄱㅋㄱ몸에 비해서일거야ㅋㅋㄱㄱㅋㄱ ㅋ
나 발사이즈 240~245이야ㅋㄱㅋㄱㅋ손은 크지도 작지도 않아
3개월 전
익인24
분위기가 너무 달라졌네 신기해 ㄷ ㄷ.
2개월 전
익인25
와 대단 키 몇인지 궁금해!(나도 빼는중이라)
2개월 전
글쓴이
나 165!
1개월 전
익인27
너무 보기 좋당 나도 열심히 해보께!
1개월 전
익인28
키도 딱 보기좋은키고 대단하다
1개월 전
익인29
헐 상체보다 하체가 진짜 많이 빠진것같아 다리라인 예뻐졌네
1개월 전
글쓴이
맞아,,나 상비더라ㅋㅋㅠ
1개월 전
글쓴이
맞아,,나 상비더라ㅋㅋㅠ
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
요즘 잼민이들 진짜 안맞고 자란 티가 남
542
09.21 13:25
85084
37
일상
너넨 가슴 크고 예쁜게 부러워 아님 다리 길고 예쁜게 부러웡?
451
09.21 15:42
60234
1
야구
/
장터
오늘 두산이 두 경기 다 이기면 한명에게 스벅 케이크 + 음료 깊티 드려요🐻
135
09.21 13:59
26116
0
일상
25-27살익들은
143
0:22
9564
0
두산
/
OnAir
🐻 ‼️날씨 최고로 좋다‼️ 찐가을에 한번 달려보자🏃🏻🏃🏻♀️�..
3555
09.21 13:14
25913
0
이성 사랑방
학력 차이 심하면 연애도 불가능해??????
119
09.21 12:40
30043
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 3위 꽉 잡아 🔥 | 240921 DH 1차전 달글 🖤�..
1853
09.21 13:07
18385
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 진짜 오늘을 기점으로 이기면 전승이고 지면 ..
1462
09.21 16:45
10357
0
KIA
/
정보/소식
ㄹㅇㅇ
29
09.21 14:49
8711
0
메이플스토리
피통 다 똑같다는 전제 하에 제일 짜증 나는 보스 뭐라고 생각해
26
09.21 16:26
3090
0
한화
비시즌에 보리들은 다 뭐해?
24
09.21 12:43
3137
0
T1
다들 마킹 누구할지 정했어?
20
09.21 18:39
1729
0
KT
🔮이 악물고 주말시리즈 이겨👊🏻🍀 9월 21일 달글🔮
480
09.21 16:58
5408
0
삼성
너무 심심하다
17
09.21 20:19
1476
0
NC
👩🏻🍳 야없날 퍼즐 한 판 어때요?👀
100
09.21 20:29
677
0
외로움은 어떻게 견뎌? ㅠㅠ
6:49
2
0
만약에 공원에서 뒷걸음치다가 남의 반려견을 밟았어
6:48
5
0
24살 진로 어떻게해야할까..
6:47
5
0
지방 국립대랑 서울대보다 높은 해외대학은 결혼 못해..?
2
6:47
8
0
날씨 미쳤나봐
6:46
21
0
여잔데 잘생겼다는 말,, 칭찬이겠지
1
6:46
13
0
밤 샜는데 운동 갈까 말까,,,,,
4
6:44
15
0
이번에 아이폰 사전 예약했는데 아직 못받은 사람?
1
6:43
10
0
아 자꾸 핸드폰 잃어버리는 꿈 꿔
6:41
11
0
초록글…학벌로 결혼 못 한다는거 너무 기기괴괴하다
7
6:41
60
0
이 정도면 발목 부은건가?
2
6:40
33
0
지금 일어났는데 다시 잠이 안와....
6:37
21
0
이게 진심으로 뭐가 웃기지?
5
6:35
144
0
오늘부터 진짜 다이어트 한다.....
4
6:34
62
0
어떤색이 젤 나아??40
1
6:34
54
0
파스타 소스 그 한통 사면 혼자 몇번 해먹어??
13
6:34
98
0
밖에 두꺼운 후집 입었는데 추움
2
6:34
36
0
사람들 야만적이다 아직도
6:32
28
0
생리 전주에 잠 못 자는거 진짜 사람 미치게 한다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
2
6:32
26
0
우울증 있는사람? 직장생활 어떻게해?
8
6:30
37
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
잔나비 - 주저하는 연인들을 위해
PLAVE - Pump Up The Volume!
LE SSERAFIM (르세라핌) - CRAZY
NewJeans - Hype Boy
MEOVV (미야오) - MEOW
NewJeans - Ditto
임영웅 - 연애편지
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
전체 인기글
l
안내
9/22 6:46 ~ 9/22 6:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
갑갑하지만 살만하다는 9평 원룸 인테리어..jpg
4
2
일상
와 지금 날씨 미쳤어
1
3
유머·감동
타일러 공식 오줌 선언 대참사
23
4
할인·특가
은근 가격 따라 성능 차이 심한 생필품
1
5
일상
초록글…학벌로 결혼 못 한다는거 너무 기기괴괴하다
6
6
이슈·소식
현재 써브웨이가 공개한 최고 인기멤.JPG
96
7
일상
왜캐 아이폰에 열광하는걸까 다들
10
8
팁·추천
배달 고깃집에서 새우살구이를 시켰는데.jpg
6
9
이슈·소식
2025년부터 대한민국에서 바뀌는 것들.JPG
170
10
일상
미국익들아 시민권 신청하면서 이름 고민중인데 도와줄 익
19
11
유머·감동
매장 공용 우산통에 우산을 꽂기 꺼려지는 이유.jpg
2
12
일상
10년 칭규랑 멀어지는 과정
13
일상
이게 진심으로 뭐가 웃기지?
5
14
일상
여잔데 잘생겼다는 말,, 칭찬이겠지
15
일상
같은 알바생 날 무시하는 거 같아?? 아님 악의가 없는 걸까?? ㅜㅜ
16
일상
밤 샜는데 운동 갈까 말까,,,,,
2
17
이슈·소식
어제자 삼시세끼 진심으로 싸해졌던 상황..JPG
76
18
유머·감동
그냥 공부하지마 등록금 분쇄기 같은 년아
148
19
일상
오늘부터 진짜 다이어트 한다.....
4
20
일상
날씨 미쳤나봐
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/22 6:46 ~ 9/22 6:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
와 지금 날씨 미쳤어
1
8
2
왜캐 아이폰에 열광하는걸까 다들
10
6
3
초록글…학벌로 결혼 못 한다는거 너무 기기괴괴하다
6
2
4
이게 진심으로 뭐가 웃기지?
5
5
같은 알바생 날 무시하는 거 같아?? 아님 악의가 없는 걸까?? ㅜㅜ
2
6
10년 칭규랑 멀어지는 과정
4
7
미국익들아 시민권 신청하면서 이름 고민중인데 도와줄 익
19
8
여잔데 잘생겼다는 말,, 칭찬이겠지
9
날씨 미쳤나봐
3
10
오늘부터 진짜 다이어트 한다.....
4
7
11
파스타 소스 그 한통 사면 혼자 몇번 해먹어??
13
7
12
밤 샜는데 운동 갈까 말까,,,,,
2
1
13
어떤색이 젤 나아??40
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위