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익인1
둘다
23일 전
익인2
일단 빼는 건 식단인디 유지하려면 운동이 필수인 듯
23일 전
글쓴이
아 뺄땐 식단>운동
유지어터는 식단<운동 이란건가
23일 전
익인3
식단이 80%
23일 전
익인6
식단을 평소먹던거에서 엄청 줄이고 종류도 바꿔야한다는거지??
23일 전
익인3
종류를 바꾸는게 중요.. 무조건 끊어여하는 것도 있구 술같은거 ㅎ
23일 전
익인4
ㅇㅇ 우리의 주둥이 능력을 운동능력으로 커버 못함
23일 전
익인8
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
23일 전
익인5
어, 하루종일 운동만 하는 수준 아니면 식단이 훨씬 중요
23일 전
익인7
보통에서 마름 가는 거면 운동도 만만치 않게 중요함 많이 먹는 사람 아닌 이상..
23일 전
익인9
운동은 디폴트고 식단이 성공을 99% 좌우하는듯
23일 전
익인9
나는 보통 > 마름 되기 위해 근육 키우려고 건강식으로 평소보다 2배는 먹어야 했음. 식단이 꼭 굶는다 적게 먹는다가 아니라 건강하게 빼려면 더 먹어야 할 때도 있음. 근데 운동도 강행해야 하는 거라 50:50일수도
23일 전
익인10
뚱뚱>보통 은 식단이 90 보통>마름 은 운동이 70
23일 전
익인10
고도비만이면 스트레칭만 하고 식단만 잡아도 10키로는 그냥빠짐
23일 전
익인11
ㅇㅇ.. 하다못해 피겨선수들도 식단하는걸..ㅋㅋ 그 운동량에
23일 전
익인12
나 식단관리 잘 안하고 운동만 했었는데 그냥 건강한 돼지였음.. 식단 중요해ㅜ
23일 전
익인13
식단이 8할임
23일 전
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